ヨガの教えの基盤であるアシュタンガ＝八支則という8つの段階・行法、その最初の二支則にあげられている「ヤマ」「二ヤマ」をひとつずつ取り上げ、そこに説かれた意味を座学で考え、アーサナで体感し、瞑想で感じ、日々の暮らしの中に落とし込んでいく生きるためのヨガ。「こころをそろえる」小さな日々の積み重ねにより、こころとからだの純度を高め、本質の輝きの可能性を最大限に広げましょう。 🎥クラス録画アーカイブ付き、リアルタイムで参加できない方もお申し込み可 🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもお楽しみいただけます。