満月の夜のヨガ・二ドラ75分

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法です。

通称「眠りのヨガ」とも言われますが、完全に眠りに落ちてしまうのではなく、眠り（潜在意識）と覚醒（顕在意識）の合間はゆらゆらと漂いながら誘導に従い、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージングを行い、肉体と精神を本来の健全なバランスへと導きます。

また、眠りと覚醒の合間の寛いだ状態から潜在意識にアクセスがしやすくなり、潜在意識の中に記憶された謝った認識やパターンをクリーニングしていくことが可能だとされ、身体のみならず思考や心もリラックスし、寛ぎ、解放、平和、受容、愛を感じやすくなります。

難しいことは何ひとつなく、シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せるだけなので、身体が硬くてヨガに苦手意識のある方、とにかく疲れている方、動くのがあまり好きではない方なども安心してご参加いただけます。

11月27日(月)18:15天空は双子座の満月を迎えます。

双子座は「コミュニケーション」「繋がり」「理解力」「学び」「情報収集」「好奇心」「受容性」「社交性」「身近な人間関係」などがテーマの星座。

双子座で迎える今回の満月はコミュニケーションと繋がりを楽しむタイミング。

他者とのコミュニケーション、自分自身とのコミュニケーション、そして自然とのコミュニケーションを深めることで、そもそもあなた自身が広い大宇宙の一部である、という深い繋がりを思い出すとき。

ヨガ・ニドラの誘導を通して、普段はついつい忘れてしまいがちな深く、懐かしい繋がりの感覚を取り戻しましょう。

凛と澄み切った空から放たれる満月の美しい光に照らされ、あなた自身とより深く繋がるヨガ・ニドラの旅へとご案内します。

🎥クラス録画アーカイブ付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。

　約10日間視聴可能（視聴期間を長めに設けました！）

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

カメラはオフの状態でご参加いただけます。

​参加費：2,000円