10月27日(水) | 草津町

【リトリート】Find Your Balance ヨガ & ファスティング リトリート 〜わたしのバランスを見つける旅

秋深まる10月末、静寂の森に包まれ、湧き出る大地からの癒しの湯に身を浸し、食べない贅沢に身を委ね、TOKOの導きによりからだとこころと深く繋がり、感覚を研ぎ澄ます… そんな至福の時間へとご案内します。 会場となるのは心身のウェルネスのためにデザインされた大人気リゾート「ホテル クアビオ」。リピーターさんも多く、ハイシーズンにはなかなか予約が取れないこの施設を贅沢に貸し切りにて、15名さま限定のスペシャル企画です。
【リトリート】Find Your Balance  ヨガ & ファスティング リトリート 〜わたしのバランスを見つける旅

日時・場所

10月27日 0:00 – 10月29日 11:00
草津町, 日本、〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津226−63

イベントについて

太陽は日増しに低くなり

種子は冬の眠りの準備に入る

鳥たちは越冬のために南へと飛び立つ

葉が落ち始め、空では太陽が蒼ざめる

10月は労わりの月

夏の賑わいから離れて、行き急いでいた歩みを緩め、自分を整えるとき

来たるべき冬に向けて準備を始めるとき

ゆっくり時間をかけてわたしとの関係を修復しよう

自分自身に優しくなってあげよう

悩みや心配ごと、わたしを縛り付けている重荷から自分を自由にしてあげよう

わたしのからだに語りかけて

わたしのこころに耳を澄まして

世界でたったひとりの純粋で神聖なわたし

わたしのバランスを見つける旅

この世のすべてはあらゆるバランスの上に成り立っています。

例えば「陰と陽のバランス」

陰のエネルギーは 月、女性、精神、冷、静、夜、新月、潜在意識など、

陽のエネルギーは 太陽、男性、肉体、熱、動、昼、満月、顕在意識などを象徴しています。

陰と陽は互いに反対の性質、または裏と表のような関係性を持っていて、どちらが良いとか悪いではなく、どちらも大切な要素として私たちを取り巻く環境にも、私たち自身にも内在します。

また、自然の要素のバランス、あらゆる方向のバランス、内側と外側のバランス、目に見えない世界と見える世界のバランスなど、この世にはたくさんの側面があり、それらは常にバランスを保とうとし、互いに影響を与え合っているため、一方の世界に不均衡があると、もう一方の世界にもそれが反映されます。

そんなさまざまなバランスの要素の中で、私たちはときに一方に傾き、またときに別の方向に傾き、いつも揺れながら自分のバランス=中心を見つけようとしています。

その自分にとっての中心のバランスこそが私たちが探している「自分らしさ」であり、その自分らしさの中に私たちの本来の「純粋さや神聖さ」が秘められているのではないかと思います。

10月、秋の深まる草津にて、心身のウェルネスのためにデザインされた大人気リゾート「ホテル クアビオ」を贅沢に貸切にして、ヨガとファスティングを中心とした「わたしのための3泊4日」のリトリートを開催します。

これまで信じていた社会の仕組み、暮らしの在り方、安心や豊かさの意味、多くのことが揺らぎ 不確かな今だからこそ、大切にしたいわたしという軸。

そんなわたしのバランスを見つけるために今回のリトリートで体験するのは「ファスティング」。

ファスティングは平たくいうと現代版の断食。

単純にダイエットのためと思われがちなファスティングですが、その効果は多岐に渡ります。

・肝臓などの内臓を休めて機能を回復  ・腸内環境の改善  ・排泄機能を高めて、老廃物の排泄を促進  ・新陳代謝のサイクルを正常に戻す  ・消化にエネルギーを使わなくてすむので、質のいい睡眠に繋がる  ・活性酸素を減らす  ・免疫力や自己治癒力を上げる

・脳の活性化を促し、五感が研ぎ澄まされる

・ポジティブな脳内ホルモンが分泌され幸せを感じやすくする

などなど。

この中でも今回は特に最後の「五感が研ぎ澄まされる」「幸せを感じやすくする」効果にフォーカスし、ヨガや瞑想など様々なメソッドを用いて、自然の一部としての自分、そして本来の幸せな自分の中心に戻ることを目的とします。

草津の壮大で豊かな自然の中、安心と安全に包まれた空間に身を委ね、身も心もゆっくりと休めて「わたしのバランスに帰る旅」へとご案内します。

2021年10月26日(火)チェックイン  -  29日(金)チェックアウト 3泊4日

詳細については以下ページご覧ください。

https://www.tokoyoga.com/fyb-yoga-fasting-retreat2021

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