マインドフルネス瞑想を「続ける」ための講座

講座全４回＋フォローアップ講座１回

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

テレビや雑誌で特集が組まれるなど、いま大きな注目を集めているマインドフルネス。

この講座はそのマインドフルネス瞑想を学ぶだけではなく「続けていく」、実生活に取り入れ、習慣としていくことを目的とした講座です。

マインドフルネスとは「心をある場所に置くこと、または向けること」という意味があります。