■ 茅ヶ崎 ヨガクラス 
   茅ヶ崎の隠れ家スタジオでのセミプライベートレッスンです。
   5名までの少人数制につき、お1人お1人の身体の状態や心の状態をみながら丁寧にレッスンを進めていきます。
   火曜10:00〜11:30 (9月13・20・27日)
   土曜8:30〜10:00 (9月17日)
   参加費 1レッスン2,000円 5回分9,000円のお得なチケットもあります。(1回からご参加頂けます)
   定員 5名(少人数制につき、必ず事前予約をお願いします)
   TRUE BLUE/TRUE WORKS STUDIO 茅ヶ崎市松浪2-1-6-101

■ 逗子 ヨガクラス 月曜(月3回)20:00〜21:30 (9月5・12・26日)
   お仕事をされている方にもおススメの夜クラスです。
   1日の終わりに自分自身と繋がり、自分の中心に戻りましょう。
   参加費 月謝(月3回分)でお支払いの場合 6,300円 / 単発でのご参加の場合 1レッスン2,500円 (1回からご参加頂けます)
   STUDIO SONRISA 逗子市逗子 4-6-12
   http://www.espacio-esthe.jp/studio.html

■ 葉山 ヨガクラス  水曜10:00〜11:30 (9月14・21・28日)
   葉山一色海岸まで歩いてすぐ、真っ白な建物が眩しいStudio Villa Marea
   暖かい陽射しがたっぷり注ぐ、広々した夢がいっぱい詰まった明るいスタジオです。
   併設のレストランでは、シェフ自慢の石釜ピザなど美味しいランチも頂けます。
   1回からお気軽にご参加下さい。
   参加費 1レッスン2,000円 (1回からご参加頂けます)
   スタジオ・ヴィラ・マレア
   三浦郡葉山町一色2183-4 (駐車場数台完備、満車の場合はコインパーキングをご利用下さい。一色海岸バス停より徒歩2分)
   http://tabelog.com/kanagawa/A1406/A140602/14045991/dtlmap/

■ 都内開催!【Weekend YOGA by the canal】
   品川駅に程近い運河を臨むスペースで週末の朝、スペシャルクラスを開催します!
   レベルは問わず、どなたでも安心してご参加頂けます。
   詳しい場所やアクセスは参加お申込みの方に各自ご案内させて頂きます。
   少人数制につき、お早めにお申込下さい。
   9月25日(日)10:30〜12:00(90分

   参加費:2,000円+設備費等を当日参加者で分割にてご負担頂きます(参加人数により、お1人当たり500円程度)
   持ち物:ヨガマット、動きやすい服装

■ お子さま連れOKヨガ!
   ヨガしたい!でも小さな子供がいてなかなか・・・ママさん達のためのヨガクラスです。
   子供たちを自由に遊ばせながらのリラックスヨガ、
   普段、子育てを頑張っているママさん達だからこそ必要な時間です。
   みんな同じ状況だからこそ、子供が泣いても、ぐずっても問題なし!
   1回からお気軽にご参加下さい。
   6月16日(木)10:00集合 10:30〜12:00(90分)
6月30日(木)10:00集合 10:30〜12:00(90分)
晴れたら葉山公園にて外ヨガ、雨天の場合は屋内会場にて開催

○●○ 出張ヨガ お届けします! ○●○
   ヨガをしたいけど・・・クラスの時間が合わない、子供が小さくて家を空けられない、家族や気心知れた友人とヨガをしたい、イベントでヨガをしたい、
   職場の仲間にヨガを体験して欲しい、○○改善のためのヨガを教えて欲しい、などなど、ご要望とご希望に合わせて、ヨガをお届けします!
   これまでにも、勤務時間後のアフターワークヨガ、お子さんが小さなママさん達のお家ヨガ、海のイベントでのヨガ、
   マンションの住民専用会議室でのヨガなど様々なスタイルのヨガをお届けしてきました。   
   日時、場所、人数(基本的には3名から開催可)、料金、内容などお気軽にご相談下さい。レンタルマットもあります。



詳細は下記までお気軽にお問い合わせ下さい

【TOKOYOGA】
info@tokoyoga.com
090-1815-6010



○●○ SPECIAL EVENT ○●○


デボラファンのみなさ〜ん、お待たせいたしました!
今年も私のヨガの師であるデボラ・コーエンの来日が決定しました!
新緑薫る5月、神奈川、岐阜、京都、愛知を巡ります。

昨年テーマとして掲げた"LOVE"からもうすぐ1年。
デボラの置き土産のLOVEを感じ、表現し、分かち合った時間でした。
そして今年、浮上してきた新たなテーマは "LIFE"。
"LIFE" = 生命、生き物、人間、人生、時代、生活、生き方、活力…
生命とは?人生とは?生きるとは?
私にとったのLIFEとは?
ヨガの観点から見たLIFEとは?
私たち1人1人に与えられた掛け替えのないLIFEをより豊かに、より一層輝かせるためにはどうしたら良いのか?
デボラと共にLIFEを巡る冒険に出掛けましょう!

・ 5月12日(火)トーク・ギャザリング@鎌倉 食堂ぺいす
  ヨガの伝道師として、そして母として、妻として、1人の女性として生きて来たデボラのLIFEを分かち合うお話会です。
  デボラが旅をしながら娘のアリソンを育てた様子や、ハワイでの生活の様子を収めた貴重な写真もスライドショーにて披露します。
  特に今、子育て中のママさん、パパさんに聞いて欲しい!
  お子さま連れOK、ランチ付きの楽しいイベントです。

・ 5月13日(水)~14日(木)ヨガティーチャーのためのスペシャル・リトリートクラス@葉山
 

全てのヨガティーチャー、または目指す人のための特別宿泊型クラス。
  ヨガを教えるということにおいて、最も大切なエッセンスをデボラから受け取る貴重な機会です。
  美しい自然溢れる葉山にて、自分のためのご褒美、自分が中心に戻るための時間をお楽しみ下さい。

・ 5月16日(土)リピーターONLY少人数性スペシャルワークショップ@秋谷ヨガハウス
  過去にデボラのワークショップに参加された方向けの、もっともっとデボラのエッセンスを受け取りたい方のための1日。
  秋谷の隠れ家ヨガハウスにて、デボラと過ごす贅沢な1日をお届けします。

・ 5月17日(日)オープンクラス@葉山
  ヨガの経験、レベルを問わず、どなたでもご参加頂けるオープンクラス。 >
  ヨガって楽しい!を通じて、生きる喜び、楽しさを全身で味わい、ハートを解放するクラスです。

翌週には、20・21日岐阜、22・23日京都、24・25日愛知にて様々な趣向を凝らしたワークショップやイベントを開催予定です。

詳細は以下のツアーホームーページをチェック!!!
http://deborahyoga.web.fc2.com/
※ 無事終了いたしました。たくさんのご参加ありがとうございました。



○●○ SPECIAL EVENT ○●○

"a simple day with YOGA" 〜ヨガと過ごすシンプルな1日 春分の日スペシャル!

あと数週間で春分。
太陽が春分点(天球上の赤道を太陽が南から北へ横切る瞬間の交点)にくるため、昼夜の長さが等しくなる日。その日を境に闇は減少し、光が増加する、陰が陽に転ずる大きな転機となる日。いわば、太陽の新年。
新しいエネルギーが満ち溢れる大切な日です。世界中で様々な祝祭や儀式が行われるこの日は日本では祝日に定められ、「自然を称え、将来のために努力する日」と法律で決められています。なんて素敵な決め事なんでしょう〜♪

おめでたい春分のヨロコビの日を、ヨガを通して自然を感じ、遊び、慈しみ、新たな光のスタートを切りましょう!

軽いストレッチと呼吸法で準備を整えてから、ゆっくりゆっくり感覚を研ぎ澄ましながら歩きます。
プラーナ(生命力)溢れる森を歩き、立ち止まり、感じて、味わって、受け取って、手放して…身体中に呼吸を届け、普段は騒がしいマインドの雑音で掻き消されてしまっている鮮明な意識を呼び覚まします。
この日集う仲間と共にこの世界を最大限に遊びましょう!

身体を使った後は、自然の恵みがたっぷり詰まったランチでひと休み。

午後には、海を臨む高台の隠れ家にてお茶を飲みながら、ヨガの世界観、哲学を交えつつ、この日集った仲間と共に今日という特別な日を語り、祝福しましょう。

大地、太陽、空、風、海、木々、植物…その全てが繋がり、その全てと共に在る感覚。
私たちを取り巻く自然にそっと耳を傾けると聴こえてくる宇宙の生命の音楽。
そして聴こえてくる内なるハートの声。
私たちは今ここに生かされている。

春分の日、ヨガを通じて、シンプルで豊かな始まりの1日にご案内します。

3月21日(祝・土)
10:00〜15:00頃
参加費 5,000円 (ランチ、お茶込み)
※ お申し込みが定員に至ったため、締め切らせて頂きました。
たくさんのお申し込みありがとうございます。


"a simple day with YOGA" 〜ヨガと過ごすシンプルな1日

毎朝、太陽の訪れと共に空が朝焼けに染まり、世界に光が溢れる。
毎夕、太陽は空を茜色に染めながら夜の闇とバトンタッチをするように去っていく。
現れた広く深い宇宙には星々や月が煌めく。
そんなシンプルで、でも確かな自然の営みを見ていると、なんだかそれだけでいい、それだけで満たされている気持ちになります。
色々難しいことや、ややこしいことが多く感じる私達の世界だけど、本当のこと、真理はとってもシンプルなのではないかと思うです。
2月の休日、ヨガを通じてシンプルで豊かな1日にご案内します。
身体中に呼吸を届ける朝のアーサナクラスで1日をスタート。
開いたカラダとハートを連れて、プラーナ(生命力)溢れる森へハイキング。自然の優しさに身を委ね、その営みに耳を傾けます。
午後には海を臨む高台の隠れ家にてお茶を飲みながら、ヨガの世界観、哲学についてお話ししましょう。
海の向こうに沈みゆく美しい夕陽を眺めながらの瞑想で1日を締めくくります。
シンプルだけれども、豊かで贅沢な1日をご一緒しましょう。

2月11日(祝・水) 10:00〜17:30頃 (日没まで)
参加費 5,000円 人数限定、少人数制のプログラムです。お早めにお申し込みください。
[集合場所]
9:45開場、10:00スタート
Studio Villa Marea (スタジオ ヴィラ・マレア)
三浦郡葉山町一色2183-4
しおさい公園斜め前辺り、イタリアンレストランと同じ敷地内です。
http://s.tabelog.com/kanagawa/A1406/A140602/14045991/dtlmap/

※ 天候等によりプログラム内容が変わる場合もあります。予めご了承ください。
※ 動きやすい服装、歩きやすい靴をお持ちください。ヨガマット不要。
※ お昼のお弁当ご注文承ります。
オーガニック素材、調味料を使った美味しいお弁当です。ご希望の方は参加お申し込み時にお知らせください。
お弁当はご持参頂いてもOKです。
お飲み物は各自ご持参ください。

おかげさまで満員御礼で無事終了致しました。

□■□ 夏期限定!UMIGOYA(海ゴヤ) X UMIYOGA(海ヨガ)2014 □■□
   日時:毎週金曜日9:00〜10:30(90分) 7月11日スタート〜8月29日ラスト
   場所:葉山一色海岸の海の家UMIGOYA
       軽い雨であれば開催しますが、荒天の場合は中止
       ヨガスペースにはテントの屋根がありますが、一部直射日光が当たる場所もあります
       早く到着された方からマットを敷いて頂きますので、日光が苦手な方はお早めにお越し下さい
   参加費:2,000円 (要予約)
   持ち物:ヨガマット(レンタル300円要予約)、動きやすい服装(更衣室あり)
   www.umigoya.net
  終了しました この夏もたくさんのご参加ありがとうございました

□■□ 秋空の下、海を見ながらヨガしましょう〜!【ソト(外)ヨガ!】 □■□
   日時:9月25日(水)9:00〜10:30(90分) 雨天中止
   場所:神奈川県立葉山公園 芝生広場にて
   詳しい場所やアクセスは下記サイトをご参照下さい。9月の平日は駐車場が無料で利用出来ます。
   http://www.kanagawa-park.or.jp/hayama/
   参加費:2,000円
   持ち物:ヨガマット(芝生にマットを敷きますので、汚れが気になる方はマットの下に敷くレジャーシート等をお持ち下さい)、タオル、動きやすい服装

  終了しました あいにくの雨降りでキャンセルとなりました

□■□ 夏期限定!UMIGOYA(海ゴヤ) X UMIYOGA(海ヨガ)2013 □■□
   日時:毎週金曜日9:00〜10:30(90分) 7月12日スタート〜8月30日ラスト
       (※8月16日のみ8:00〜9:00の60分クラス、スペシャルドリンク付)
   場所:葉山一色海岸の海の家UMIGOYA
       軽い雨であれば開催しますが、荒天の場合は中止
       ヨガスペースにはテントの屋根がありますが、一部直射日光が当たる場所もあります
       早く到着された方からマットを敷いて頂きますので、日光が苦手な方はお早めにお越し下さい
   参加費:2,000円 (要予約)
   持ち物:ヨガマット(レンタル300円要予約)、動きやすい服装(更衣室あり)
   www.umigoya.net
  終了しました この夏もたくさんのご参加ありがとうございました

■ 「冬ヨガ」ワークショップ」 
  多くの植物や動物達が眠りにつき、新しい生命の始まりとなる春までの充電期間となる季節。
  寒さがますます厳しくなるこの時期ですが、暖房の効いた部屋で身体を縮めてばかりいては、代謝が低下し、精神的にも落ち込みがちになってしまいます。
  今回は、身体の中心である腹部や体幹(コア)を刺激するポーズで基礎代謝をアップし、また身体をゆったり緩めるポーズで新しい季節を迎える準備をし、
  心身のバランスを整えていきます。
  どなたでも無理なく行えるよう、丁寧に進めていきますので、 ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加下さい。
  1月30日(日)10:00-11:30 / 13:30-15:00
  参加費 1,500円
  茅ヶ崎市民文化会館練習室4・5 各クラス定員15名
  お申込みは 0120-033-084 朝日新聞カスタマーセンターまで
  終了しました たくさんのご参加ありがとうございました

■ 「秋ヨガ」ワークショップ」 
  木々が美しく紅葉に染まり輝き、やがて冬に向かって土へと返る準備をする季節。
  スポーツやレジャーなどを外向的に楽しむのと同時に、読書などで内省的に過ごすにも適している時期です。
  また、空気が冷たく乾燥してくるので、風邪を引きやすくなったり、冷えが出てきやすい時期でもあります。
  今回は手足の冷え、内臓の冷えを改善するポーズを中心に行いながら、自分の内面に目を向け、これから迎える冬の準備をしていきます。
  どなたでも無理なく行えるよう、丁寧に進めていきますので、 ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加下さい。
  11月6日(土)10:00-11:30 / 13:30-15:00
  参加費 1,500円
  茅ヶ崎市民文化会館練習室4・5 各クラス定員15名
  お申込みは 0120-033-084 朝日新聞カスタマーセンターまで
  終了しました たくさんのご参加ありがとうございました

● 9月23日秋分の日、TOKOYOGAピクニックを開催します!
   大変ご好評頂いた4月の開催から続く第2弾です。
   意識が内側に向かって集中していくいつものスタジオでのレッスンとは違い、 お外でのヨガは、目も前に広がる緑の景色や青空、
   風にそよぐ木々を眺めながら 身も心も五感も解き放たれて、自然のリズムと一体化していく感じ。
   ヨガ後、お時間のある方は一緒にお弁当を食べてのんびりピクニックを楽しみましょう!
   いつもの木曜日クラスよりも30分早いスタートです。
   【TOKOYOGAピクニック 】
   ○ 日にち:9月23日(木・祝) 終了しました
   ○ 時間:9:15公園中央入口集合 9:30-11:00
   ○ 場所:辻堂海浜公園 芝生広場
   ○ 参加費:スペシャル価格1,500円(本格チャイ付き!)
   ○ 持ち物:ヨガマット(芝生の状態によってはマットが汚れる場合がありますのでレジャーシートなどを下に敷くことをおススメします)、
     ピクニックに参加される方はお弁当、飲み物、おやつ

■ 「夏ヨガ」ワークショップ」
  ゆったりとした呼吸と力強い動きを通じて、内から湧き出てくる生命の息吹を感じ、
  真夏の太陽に負けない元気でしなやかな心と身体をつくりましょう!
  特に、この時期に負担のかかりやすい消化器系の疲れを回復するポーズ、 寝苦しい夜を乗り切るポーズなどを中心に行っていきます。
  どなたでも無理なく行えるよう、丁寧に進めていきますので、 ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加下さい。
  7月18日(日)10:00-11:30 / 13:30-15:00
  参加費 1,500円
  茅ヶ崎市民文化会館練習室4・5 各クラス定員15名
  お申込みは 0120-033-084 朝日新聞カスタマーセンターまで
   ※ 無事終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました!次回は「夏ヨガ」を7月中旬に開催予定です。

■ 「春ヨガ」ワークショップ
  2008年、2009年と11月に開催させて頂いた朝日新聞の地域版「ふれあい朝日」主催のヨガクラス、
  今年は年に数回開催させて頂けることになりました!
  第一弾は4月25日の「春YOGA」
  寒い冬を過ごし、縮こまってしまった体を気持ちよく開き、体の声を聴きながら、 特に肩周り、肩甲骨周りを楽にするヨガを行います。
  体が開けば自然と気持ちも前向きになるので、新たなスタートを迎える春にぴったり!
  ヨガが初めての方、経験者の方、どなたでもお気軽にご参加下さい♪
  4月25日(日)10:00-11:30 / 13:30-15:00
  参加費 1,500円
  茅ヶ崎市民文化会館練習室4・5 各クラス定員15名
  お申込みは 0120-033-084 朝日新聞カスタマーセンターまで
   ※ 無事終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました!次回は「夏ヨガ」を7月中旬に開催予定です。

■ 葉山一色海岸
"UMIGOYA" 海ヨガ 毎週水曜・金曜 7月・8月限定開催
   詳細はコチラ 
  
※ 2009年無事終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました!
   ※ 2010年無事終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました!
   
※ 2011年無事終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました!
   ※ 2012年無事終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました!

■ 9月5日(土)・6日(日) 
"Weekend Workshop with Deborah Koehn〜太陽と月が出会うヨガな満月の週末" お申込受付中!
  
詳細はコチラ
  ※ 2009年無事終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました! 2010年も9月の開催を予定しています。

   ★★★ハワイ島でデボラと過ごすヨガリトリート2011★★★ 
  
無事終了しました。
   たくさんのご参加ありがとうございました。

   2008年から3年連続でハワイ島より来日し、茅ヶ崎館にてナチュラルでパワフルなヨガをシェアしてくれた 私の尊敬してやまないヨガの師、デボラ・コーエン先生。
   今年はデボラを日本に呼ぶのではなく、私達の方から会いに行ってしまおう!ということでハワイ島でデボラと過ごすヨガリトリートの開催が決定しました!!!

   ハワイ島サウスコナのデボラの自宅 兼 宿泊施設Hale Kai(ハワイ語で海の家)はその名前の通り、海の真ん前!
   しかも、野生のイルカやカメが多く訪れる豊かな美しい海。
   そこに建つゆったりしたバリ風コテージに滞在し、ハワイ島の大自然に抱かれながら、ヨガを楽しみ、呼吸に感謝し、
   専属シェフによる愛情たっぷりのベジタリアン料理を頂き、朝日や夕日を愛で、海や山と戯れ、気の置けない仲間と過ごす・・・
   身体も心も喜ぶ、シンプルで至福の日々。

   日程:10月23日(日)〜28日(金)現地5泊6日
   (日本からは10/23発→10/29帰着の5泊7日となります。)
   参加費168,000円(宿泊、食事、ヨガ、アクティビティなど含む。航空券代金は含みません。)
   詳しくは http://deborahyoga.web.fc2.com

★★★ハワイ島でデボラと過ごすヨガリトリート2013★★★ 
  
無事終了しました。
   たくさんのご参加ありがとうございました。

   ハワイ島サウスコナのデボラの自宅 兼 宿泊施設Hale Kai(ハワイ語で海の家)はその名前の通り、海の真ん前!
   しかも、野生のイルカやカメが多く訪れる豊かな美しい海。
   そこに建つゆったりしたバリ風コテージに滞在し、ハワイ島の大自然に抱かれながら、ヨガを楽しみ、呼吸に感謝し、
   専属シェフによる愛情たっぷりのベジタリアン料理を頂き、朝日や夕日を愛で、海や山と戯れ、気の置けない仲間と過ごす・・・
   身体も心も喜ぶ、シンプルで至福の日々。

   日程:10月30日(水)〜11月4日(月)現地5泊6日
   (日本からは10/23発→10/29帰着の5泊7日となります。)
   参加費186,000円(宿泊、食事、ヨガ、アクティビティなど含む。航空券代金は含みません。)
   詳しくは http://deborahyoga.web.fc2.com


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