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お申し込み方法

① 上記カレンダーよりご希望の日時のクラスを選択し  参加申込  ボタンをクリックし、予約フォームよりお申し込みください。

  フォームを送信すると、すぐにご予約内容が自動返信されますので内容をご確認ください。

  メールが届かない場合は、まず迷惑メールフォルダをご確認頂き、見当たらない場合は以下までご連絡ください。

  (携帯電話アドレスの場合は自動返信メールが削除されてしまうケースが多くあります)

   tokoyoga516@gmail.com、または 090-1815-6010 へお早めにご連絡ください。

​ 

② 満席の場合はキャンセル待ちと表示されます。ご希望の方はキャンセル待ちをお申込みください。

  キャンセルが出た場合、キャンセル待ち先着の方から優先してご案内させていただきます。

② オンラインクラス参加費は前払い、対面クラス参加費は当日払いです。

それぞれお支払い方法が異なりますので、予約フォーム送信に折り返し届く確認メールの内容をよくご確認ください。

TOKOYOGA CALENDAR

2024年2月
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【茅ヶ崎 Karada Lab.】セミプライベートヨガ90分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 2件
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10:00
【都内開催!大田区西蒲田】ふれあいヨガ90分
+ 1件
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15:00
【茅ヶ崎 Karada Lab.】セミプライベートヨガ90分
+ 1件
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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如月のTOKOYOGA

親愛なるみなさんへ

 

立春を間近に控え、空気は冷たいものの、自然界の春はもう始まっています。

我が家の庭でも真っ先に春を告げるふきのとうが顔を出し始めました。

濃厚な香りを振りまく梅も綻び、鳥たちのさえずりも賑やかになってきました。

春が近づくと潮の満ち引きが大きくなり、海水の透明感も一段と冴えてきます。

あっという間に暗くなっていた夕暮れの時間もだいぶゆっくりになってきて、ふとした陽射しやそよ風に春の気配を感じます。

 

この「感じる」ということが今、とても大切だと思うのです。

情報が溢れかえり、1日の多くの時間がスマホやパソコンの中のバーチャルな世界に費やされることが普通になってきた現代の暮らし。

私の暮らしにおいても、もちろんスマホもパソコンも必要不可欠なだし、便利だし、それを使うこと自体は否定しません。

ただし、その時間が長くなればなるほど、意識は今ここからお留守になって思考の中を彷徨い、「感じる」という時間が少なくなる、そして「感じることの感度」が鈍くなることによって、自分を見失うことへの危機感も感じています。

だからこそ自然の中で過ごす時間や、ヨガや瞑想の時間を通して、ただ「感じる」こと、そして「気づく」ことがとても大切だと思います。

 

この「感じる」ということは自分自身を知る「自己知」に繋がります。

ヨガでいう自己知とは、自分の思考や心理状態、言葉や感情に逐一気づくこと、つまり私という存在の精神の働きを知るという意味があります。

 

「頭の中が散らかっていてごちゃごちゃで・・・」

「なんだかモヤモヤする」

「何をしたいのかよくわからない」

ヨガに来られる方からそんな言葉を耳にすることも少なくありません。

確かに様々なことが目まぐるしいスピードで進んでいく今、その変化に追いついていくだけで精一杯な世の中ではあります。

 

実はそのモヤモヤやごちゃごちゃから抜け出すためにも「感じる」ということが大切なのです。

例えば、心理カウンセリングとか、心理セラピーなどでも「自分の感覚を感じて、それを言語化する」という技法が行われます。

 

ヨガの時間、様々な形に身体を動かしながら、その時の感覚に意識を向けて感じてみてください。

さらには、その感覚を感じた時に、思考や感情がどんな風に反応するかに気づいてみてください。

「感じる」ことと「気づく」こと。

それは事実を、現実をあるがままに観察して、受け止めていくというプロセスです。

それによって自分の内側にあったぼんやりとした形のないものに「形」が与えられ、それこそが私という存在を知るということに繋がっていきます。

 

そうして感じることと、気づくことが身についていくと、日々の暮らしの中でもそれを適応していくことが可能になってきます。

美しさや醜さを感じる感覚、新しいものや未知なものに触れたときの驚きや感激、恐怖や拒絶、それによって喚起される思いやり、憐れみ、賛嘆や愛情、あるいは貪欲さや偏見や悪意など、自分の中に秘められたさまざまな形の豊かな感性や感情を受け止めていく。

自然の中で、人との関わりの中で、社会の中で・・・目を逸らすことなく、歪曲せず、あらゆる判断や評価、比較や非難、正当化を超越して、ただひたむきに受け止めていく。

ヨガの実践と継続が目指しているのはそんなあるがままの本当の自分を知ること。

それこそがヨガを深めるということであり、真の平和と幸せへの道となります。

 

どうぞ感性と感覚をめいっぱい開いて、美しい春をお迎えください。

 

TOKO

2月のレギュラークラス

🏡「カラダと呼吸を整えるヨガ60分(tada.ima YOGA HOUSE)」

2月7・14・21・28日(水) 9:00-10:00

2月2・9・16・23日(金) 9:00-10:00

2月3・10・17・24日(土) 8:30-9:30

呼吸、アーサナ、瞑想を無理なくゆったりお楽しみいただける60分のヨガクラス。

 

🏡「ただいまヨガ90分(tada.ima YOGA HOUSE)」

2月2・9・16・23日(金) 10:30-12:00

2月3・10・24日(土) (土) 10:00-11:30(17日は都合によりお休みです)

体、呼吸、意識、感覚、エネルギーのあるがままを見つめ、あるがままに気づき、たっぷり90分を使って自分の中心軸、自分のhomeへ帰るただいまヨガ。

 

💤「オンライン 満月のヨガ・ニドラ」

2月24日(土)は乙女座の満月です。乙女座は自分だけの幸せや喜びを追求するよりも、誰かの役に立つこと、誰かを喜ばせることに満たされる星。この満月の夜に世界を広げ、生きとし生けるもののために、あなたの中にある献身的な強さと優しさ、律儀さを捧げ、この世界を愛で満たしましょう。

録画アーカイブ参加もOKです。

○ 2月24日(土) 20:30-21:45

🌈他エリア

茅ヶ崎クラス 2月13・27日(火) 15:00-16:30

ふれあい蓮沼クラス 2月25日(日) 10:00-11:30

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プライベート枠でのヨガ(お一人で、お友達同士で)も随時ご予約を承っています(日時応相談)

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お申し込み方法

① 上記カレンダーよりご希望の日時のクラスを選択し  参加申込  ボタンをクリックし、予約フォームよりお申し込みください。

(各クラス開始2時間前までご予約を受け付けます。)

​ 満席の場合はキャンセル待ちと表示されます。

② オンラインクラス参加費は前払い、対面クラス参加費は当日払いです。

それぞれお支払い方法が異なりますので、予約フォーム送信に折り返し届く確認メールの内容をよくご確認ください。

確認メール、およびオンラインクラスはZoom招待メールが届かない場合には、 まず迷惑メールフォルダをご確認頂き、そのうえで tokoyoga516@gmail.com、または 090-1815-6010 へお早めにご連絡ください。

下記をお読みいただき、ご承諾の上、お申込みください。

注意事項

対面クラス

 ・ヨガマット(コロナウィルス感染予防のため、できる限りMYマットをご持参ください。やむを得ずヨガハウス完備のものをお使いの場合、使用後のアルコール清浄を必ずお願いします)

・体調に異常や不安がある場合は参加をお控えください。

・入室後は石鹸による手洗いのご協力をお願いします。

・クラスは可能な限り窓や扉を開放した状態で行います。

・マットとマットの間はできる限りスペースを確保できるよう、各クラスの定員は5名までとします。

・レッスン中のマスク着用はご自身の判断にお任せします。

オンラインクラス

・ ご入金後の返金は致しかねます。

・ オンラインという特性上、みなさんの状態を常に確認するには限界があるため、決して無理をしないようご参加ください。

ご自身の状態に十分に意識を向けながら行い、少しでも不安がある場合には休憩を取るなどしてください。

・ パソコンから参加の方: 受け取ったURLをクリックするとインストーラーが自動的にダウンロードされ、それをクリックすると自動的に繋がります。何も始まらないときは、「ダウンロードして開始してください」をクリックしてください。

・ スマホやタブレットから参加の方: 事前に「Zoom Cloud Meeting」というアプリをダウンロードして下さい。 「ミーティングに参加」をクリックするとMeeting IDの入力を求められますので上記のIDとパスワードを入力してください。 

・Zoom 設定方法、トラブル解消方法はこちらをご覧ください。

​TOKOYOGAのホーム、tada.ima YOGA HOUSEでの開催クラス

横須賀市秋谷の小高い丘の上

海を臨む特別な空間です

レギュラーヨガクラス

​他、様々なイベントも開催

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単発参加可

​お気軽にご参加ください

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