霜月のTOKOYOGA

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乾いた冷たい北風に冬の足音を感じる季節になりましたね。

朝晩はだいぶ冷え込むようになりましたが、いかがお過ごしですか？

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10/26-29に草津にてFind Your Balance ヨガ & ファスティングリトリートを開催しました。

14名の仲間が集い、3泊4日の濃厚で、とても温かい、幸せな時間を分かち合ってきました。

毎日のヨガや様々なワーク、自然散策や温泉、ファスティングなどを通して、いろいろなものが詰め込まれていた身体と心を空っぽにして、そこから生まれる想像力やバランスを受け取りました。

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コロナ渦の続く中、いつしか人と人の距離が遠ざかり、人が人を恐れたり、疑ったり、苛立ったりすることが多い世の中で、人と人が繋がることの大切さ、無条件に誰かを信じることのできる尊さ、繋がりの中に生まれる優しさや思いやり、優しさの中にある強さ、純粋な喜び、温もり・・・

生きること、生きているということ、生かされていること、その美しさを改めて深く感じた時間でした。

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抱えすぎた重い荷物を手放して、空っぽになって気づくのは、本当に大切なことはそう多くはないということ。

大切なことがクリアに見えてくると、人生はシンプルになっていきます。

秋は少し歩みを緩めて内省するのにぴったりの季節。

みなさん、どうかゆっくり、シンプルに、ささやかに、美しい秋をお過ごし下さい。

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【 FIND YOUR BALANCE Part 5 エネルギーのバランス 〜チャクラを知る 全7回 】

いよいよ11/23よりスタート！

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しばらくお休みしていたオンラインヨガ講座シリーズ、いよいよPart 5が始まります！

今回はヨガやスピリチュアルな世界に触れると必ず登場するチャクラについて。

聞いたことはあるけれど、詳しくはよくわからないという方も多いのでは？

チャクラは心身のコントロールセンター。チャクラを理解し、整える方法を知ることによって、肉体レベルと精神レベル、そしてエネルギーレベルでバランスを整えることが可能になります。

各チャクラについて理解する座学、アーサナや呼吸法、マントラやムドラー、瞑想などの実践を通してわかりやすくお伝えしていきます。

詳しくはこちら

https://www.tokoyoga.com/.../onrain-find-your-balance...

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tada.ima YOGA HOUSEでの対面ヨガクラスは各クラス定員6名にて、窓やドアを開けて、換気をしながら開催しています。

クラスによってはすぐ満席になってしまうので、お早めにご予約ください。

また、プライベート枠でのヨガ（お一人で、お友達同士で）も随時ご予約を承っています（日時応相談）

「カラダと呼吸を整えるヨガ60分（tada.ima YOGA HOUSE）」

11月3・17・24日(水) 9:00-10:00

11月5・12・19・26日(金) 9:00-10:00

11月6・13・20・27日(土) 8:30-9:30
呼吸、アーサナ、瞑想を無理なくゆったりお楽しみいただける60分のヨガクラス。

「ただいまヨガ90分（tada.ima YOGA HOUSE）」

11月5・12・19・26日(金) 10:30-12:00

11月6・13・20・27日(土) 10:00-11:30
体、呼吸、意識、感覚、エネルギーのあるがままを見つめ、あるがままに気づき、たっぷり90分を使って自分の中心軸、自分のhomeへ帰るただいまヨガ。

「ヨガ・ニドラ」
ヨガ・二ドラはシャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せる究極のリラクゼーション法。

☆ 新月のヨガ・二ドラ75分 ＠tada.ima YOGA HOUSE

11月5日(金) 14:00-15:30

ヨガハウスでの対面ヨガ・二ドラです。

目覚めのお茶とシェアの時間付き

☆ 満月のヨガ・二ドラ75分 ＠Zoomオンライン
11月19日(金) 20:30-21:45
月夜の晩、美しい眠りをご一緒しましょう。
録画アーカイブ付きなので、リアルタイムで参加ができない方もお申し込みいただけます。

他エリア

茅ヶ崎クラス　11月30日(火) 10:00-11:30

ふれあい蓮沼クラス　11月21日(日) 10:00-11:30

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お申し込み方法

① 上記カレンダーよりご希望の日時のクラスを選択し  参加申込  ボタンをクリックし、予約フォームよりお申し込みください。

（各クラス開始2時間前までご予約を受け付けます。）

​　満席の場合はキャンセル待ちと表示されます。

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② オンラインクラス参加費は前払い、対面クラス参加費は当日払いです。

それぞれお支払い方法が異なりますので、予約フォーム送信に折り返し届く確認メールの内容をよくご確認ください。

確認メール、およびオンラインクラスはZoom招待メールが届かない場合には、 まず迷惑メールフォルダをご確認頂き、そのうえで tokoyoga516@gmail.com、または 090-1815-6010 へお早めにご連絡ください。

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下記をお読みいただき、ご承諾の上、お申込みください。

注意事項

対面クラス

 ・ヨガマット（コロナウィルス感染予防のため、できる限りMYマットをご持参ください。やむを得ずヨガハウス完備のものをお使いの場合、使用後のアルコール清浄を必ずお願いします）

・体調に異常や不安がある場合は参加をお控えください。

・入室後は石鹸による手洗いのご協力をお願いします。

・クラスは可能な限り窓や扉を開放した状態で行います。

・マットとマットの間はできる限りスペースを確保できるよう、各クラスの定員は5名までとします。

・レッスン中のマスク着用はご自身の判断にお任せします。

オンラインクラス

・ ご入金後の返金は致しかねます。

・ オンラインという特性上、みなさんの状態を常に確認するには限界があるため、決して無理をしないようご参加ください。

ご自身の状態に十分に意識を向けながら行い、少しでも不安がある場合には休憩を取るなどしてください。

・ パソコンから参加の方： 受け取ったURLをクリックするとインストーラーが自動的にダウンロードされ、それをクリックすると自動的に繋がります。何も始まらないときは、「ダウンロードして開始してください」をクリックしてください。

・ スマホやタブレットから参加の方： 事前に「Zoom Cloud Meeting」というアプリをダウンロードして下さい。 「ミーティングに参加」をクリックするとMeeting IDの入力を求められますので上記のIDとパスワードを入力してください。 

・Zoom 設定方法、トラブル解消方法はこちらをご覧ください。

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