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お申し込み方法

① 上記カレンダーよりご希望の日時のクラスを選択し  参加申込  ボタンをクリックし、予約フォームよりお申し込みください。

  フォームを送信すると、すぐにご予約内容が自動返信されますので内容をご確認ください。

  メールが届かない場合は、まず迷惑メールフォルダをご確認頂き、見当たらない場合は以下までご連絡ください。

  (携帯電話アドレスの場合は自動返信メールが削除されてしまうケースが多くあります)

   tokoyoga516@gmail.com、または 090-1815-6010 へお早めにご連絡ください。

​ 

② 満席の場合はキャンセル待ちと表示されます。ご希望の方はキャンセル待ちをお申込みください。

  キャンセルが出た場合、キャンセル待ち先着の方から優先してご案内させていただきます。

② オンラインクラス参加費は前払い、対面クラス参加費は当日払いです。

それぞれお支払い方法が異なりますので、予約フォーム送信に折り返し届く確認メールの内容をよくご確認ください。

TOKOYOGA CALENDAR

2024年5月
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
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お休みです
+ 1件
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お休みです
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
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8:30
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
+ 2件
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15:00
【茅ヶ崎 Karada Lab.】セミプライベートヨガ90分
+ 1件
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
+ 2件
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8:30
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
+ 2件
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9:00
【オンライン】顔ヨガ部〜初夏の顔活
+ 1件
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
+ 2件
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20:30
【オンライン】満月の夜のヨガ・二ドラ75分
+ 1件
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
+ 2件
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8:30
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
+ 2件
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10:00
【都内開催!大田区西蒲田】ふれあいヨガ90分
+ 1件
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15:00
【茅ヶ崎 Karada Lab.】セミプライベートヨガ90分
+ 1件
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
+ 2件
1
8:30
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
+ 1件
+ 2件
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9:00
【オンライン】顔ヨガ部〜初夏の顔活
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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9:00
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
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皐月のTOKOYOGA

親愛なるみなさんへ

 

この間まで薪ストーブを焚いていたことが嘘のように、すっかり初夏の陽気となりました。

ヨガハウスのまわりでは山肌を覆い尽くしていた山桜が終わりを迎え、今は新緑のきらめきの中に山藤が美しく揺れています。

 

何かが終わりを迎え、途切れることなく何かが始まっていく。

自然の有り様を見ていて気づくのは、すべては決して切り離されることなく、繋がりの中で巡っているということ。

私たちは物事を理解するときに、よく端的に2つに分けてしまいがちです。

始まりと終わり、正と誤、善と悪、勝ちと負け、幸福と不幸、こちら側とあちら側・・・

そう分けると確かに理解しやすいけれど、本来、自然という生態系も、社会も、そして人間もそんなに単純に切り分けることができない複雑な存在です。

そして「0か100か」「YESかNOか」「白か黒か」という二極的思考はわかりやすいようでいて、その傾向が強くなると、曖昧さが受け入れられなくなり、窮屈さや焦りを感じやすくなり、生きづらい苦しみを生み出したりします。

 

二元論を唱えた哲学者のデカルトは、肉体から精神を切り離して人間を捉えようとしました。

でもヨガを実践していて気づくのは、肉体と精神は決して切り離されることがなく、驚くほど密接に影響を与え合い、繋がっているということ。

肉体的な現象は精神にも影響を及ぼし、精神的な現象は肉体に具現化します。

また、呼吸には呼気と吸気がありながら、どちらか一方では決して成り立たつことなく、その境界線は限りなく曖昧に溶け合っています。

そんな風に、この世の中には二極性や二元性という性質や概念がありながらも、同時に曖昧さや、ゆらぎや、関わり合いがあります。

切り離すことのできない繋がりの中で、すべては共に在るのだという美しい真実に気づいた時、そこはかとない安らぎや喜びが湧き上がり、それがきっと自然体であるということで、それこそが愛の感覚なのだと思います。

 

そんな繋がりの愛を分かち合う「場ひらき」を6月21日の夏至の日に開催します。

ヨガハウスという小さな場を開き、共に座り、一緒に食事をして、語り合い、誰かの話に耳を傾け、喜びという光を分かち合い、いよいよ始まる夏の輝きを祝いましょう。

 

4月に開催した顔ヨガ部〜入部体験には予想以上にたくさんの方々にお申込みいただき、キャンセル待ちが出るほどの反響の大きさでした。

私たちのアイデンティティのひとつでもある顔、気になりますよね!

5〜6月には入部体験された方を中心に本部活動〜初夏の顔活が開かれます。

対面版は満席となりましたが、オンライン版はあと1名様のみお席があります。

早いもの勝ちですよ〜!「気になる!やりたい!」という方は今すぐお申込ください。

表面的な美容に留まることなく、心の在り方や生き方までをも豊かに、美しく創造していく顔ヨガ部、今後の部活動もぜひ楽しみにご期待ください。

 

5月3日と4日の祝日はお休みをいただきます。

みなさん、楽しいゴールデンウィークの連休をお過ごしください。

 

TOKO

🌸 5月のTOKOYOGA 🌸

【 顔ヨガ部 〜初夏の顔活 】
顔の表情筋を鍛えてストレッチする「顔の筋トレ」。ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れて、顔でさまざまなポーズを行います。

全4回の顔活では、顔面に約60ある表情筋を意識しながら、目元、頬、口元、顎、首など顔全体をまんべんなく整えていく10個のポーズをしっかりマスターしていきます。

毎回、数ポーズずつ、どの筋肉を使っているのか?筋肉の位置や使い方、コツやポイントをしっかり確認しながら何度も繰り返し練習し、表情筋を鍛え、緩め、目覚めさせていきます。

表情筋が使えるようになると自然と笑顔になります。あなたが笑うと顔だけでなく、身体も心も魂もそのすべてが微笑み、幸せな気分になります。そんな幸せに導く「顔ヨガ部」いよいよ始まります!

◉対面顔活:全4回 5月8・22日・6月5・19日 🈵満席となりました

◉オンライン顔活:全4回 5月19日・6月2・16・30日  🈳残1名さまのみ

【 夏至を祝う 〜夏の場ひらき 】
6月21日は夏至、北半球の光の量がピークに至るタイミング、光が満ちる日です。 いよいよ始まる夏の輝きを祝い、集い、繋がりを楽しむ『夏の場ひらき』を催します。

参加条件はただひとつ、何か1品、美味しいものを持ってくること!

みんなに食べてほしいもの、みんなと分かち合いたいもの、美味しいあれやこれやを持ち寄って、共に座り、一緒に食事をして、語り合い、誰かの話に耳を傾け、喜びという光を分かち合い、いよいよ始まる夏の輝きを祝いましょう!

どうぞ美味しい、愉しい繋がりの「場」をご一緒ください。

○ 6月21日(金) 12:15-15:30頃

🏡「カラダと呼吸を整えるヨガ60分(tada.ima YOGA HOUSE)」

5月1・8・15・22・29日(水) 9:00-10:00

5月10・17・24・31日(金) 9:00-10:00(3日はお休みです)

5月11・18・25日(土) 8:30-9:30(4日はお休みです)

呼吸、アーサナ、瞑想を無理なくゆったりお楽しみいただける60分のヨガクラス。

 

🏡「ただいまヨガ90分(tada.ima YOGA HOUSE)」

5月10・17・24・31日(金)10:30-12:00(3日はお休みです)

5月11・18・25日(土) 10:00-11:30(4日はお休みです)

体、呼吸、意識、感覚、エネルギーのあるがままを見つめ、あるがままに気づき、たっぷり90分を使って自分の中心軸、自分のhomeへ帰るただいまヨガ。

 

💤「オンライン 満月のヨガ・ニドラ」

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法。シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せ、深く潜在意識にアクセスします。

5月23日(木)22:53天空は射手座の満月を迎えます。射手座は「真実の追究」「拡大と発展」「直感」「正直さと率直さ」「冒険や旅」「自由」「高次の学び」「新たな挑戦」などがテーマの星座。

どんな状況でも常に、自分の無限の可能性を信じて、新しいことに挑戦していく姿勢をこの満月は思い出させてくれます。

録画アーカイブ参加もOKです。

5月23日(木) 20:30-21:45

🌈 他エリア

茅ヶ崎クラス 5月14・28日(火) 15:00-16:30

ふれあい蓮沼クラス 5月26日(日) 10:00-11:30

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

プライベート枠でのヨガ(お一人で、お友達同士で)も随時ご予約を承っています(日時応相談)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

お申し込み方法

① 上記カレンダーよりご希望の日時のクラスを選択し  参加申込  ボタンをクリックし、予約フォームよりお申し込みください。

(各クラス開始2時間前までご予約を受け付けます。)

​ 満席の場合はキャンセル待ちと表示されます。

② オンラインクラス参加費は前払い、対面クラス参加費は当日払いです。

それぞれお支払い方法が異なりますので、予約フォーム送信に折り返し届く確認メールの内容をよくご確認ください。

確認メール、およびオンラインクラスはZoom招待メールが届かない場合には、 まず迷惑メールフォルダをご確認頂き、そのうえで tokoyoga516@gmail.com、または 090-1815-6010 へお早めにご連絡ください。

下記をお読みいただき、ご承諾の上、お申込みください。

注意事項

対面クラス

 ・ヨガマット(お持ちの方はMYマットをご持参ください。お持ちでない方はヨガハウス完備のものをご利用ください。ご利用後はアルコール入りアロマスプレーにて清浄を必ずお願いします)

・体調に異常や不安がある場合は参加をお控えください。

・入室後は石鹸による手洗いのご協力をお願いします。

・クラスは可能な限り窓や扉を開放した状態で行います。

・マットとマットの間はできる限りスペースを確保できるよう、各クラスの定員は5名までとします。

・レッスン中のマスク着用はご自身の判断にお任せします。

オンラインクラス

・ ご入金後の返金は致しかねます。

・ オンラインという特性上、みなさんの状態を常に確認するには限界があるため、決して無理をしないようご参加ください。

ご自身の状態に十分に意識を向けながら行い、少しでも不安がある場合には休憩を取るなどしてください。

・ パソコンから参加の方: 受け取ったURLをクリックするとインストーラーが自動的にダウンロードされ、それをクリックすると自動的に繋がります。何も始まらないときは、「ダウンロードして開始してください」をクリックしてください。

・ スマホやタブレットから参加の方: 事前に「Zoom Cloud Meeting」というアプリをダウンロードして下さい。 「ミーティングに参加」をクリックするとMeeting IDの入力を求められますので上記のIDとパスワードを入力してください。 

・Zoom 設定方法、トラブル解消方法はこちらをご覧ください。

​TOKOYOGAのホーム、tada.ima YOGA HOUSEでの開催クラス

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