皐月のTOKOYOGA

 

親愛なるみなさん、お元気ですか？

ここ最近は気温の上がり下がりも激しい日が続きますが、体調など崩されていませんか？

お空の様子も目まぐるしく移り変わり、土砂降りの雨が続いたかと思うと、カラリと初夏のような日差しが降り注いだり、北から冷たい風が吹いたかと思うと、南から湿り気を帯びた生暖かい風が吹いてきたり、春は変化の季節ですね。

ひと雨ごとに新緑が輝きを増し、今日も風薫る5月という言葉の通り、青々と茂った樹木の間を気持ちの良い風が吹き抜けていきます。ヨガハウスの百日紅も鮮やかに芽吹き始めました。

 

3月より「ことばのヨガ」という新しいクラスを月に一度開催しはじめました。

洪水のように情報が溢れる今、私たちは日々、たくさんの言葉に晒されています。

それはまるで風のように、私たちが意識している時も、無意識の時も流れ込んでは、流れ出て、思考というものを繰り広げています。

世の中にはネガティブな言葉もあれば、心を豊かにしてくれる言葉、元気づけてくれる言葉、癒してくれる言葉、勇気を与えてくれる言葉、魔法をかけてくれる言葉、心の本音に気づかせてくれる言葉もあります。

その中からどんな言葉を選んでいくのか、どんな言葉で自分の世界を彩るのか、どんな言葉で現実を創っていくのかによって、人生は変わってくるのではないかと思います。

 

先月のクラスでは「生きる」という詩をみんなで声に出して読みました。

そして「生きる」とはどういうことだろう？どんな意味があるのだろう？生きていることを感じる時はどんな時だろう？と、みんなで感じ、考え、分かち合い、それぞれの生きるを繋いで、ひとつの詩を生み出しました。

 

歩くこと、眠ること、働くこと、お腹が空くこと、立ち止まること、愛すること、悩むこと、前に進むこと、祝福すること、挑戦すること、学ぶこと、好き、嫌い、おはよう、おやすみ、知らない世界を旅すること、ごはんをつくって食べて片付けてを繰り返すこと、熱いお風呂、冷たい水、茂る草、筋肉痛、涙、笑い声・・・

みんなの中から溢れ出てたくさん、たくさんの「生きる」ということ。

当たり前の日々に埋もれてつい見逃してしまいそうな小さな「生きる」という輝きたち。

ほんとうに大切なものはそんな日々の中にそっと散りばめられていて、人生というのはそんな小さな「生きる」を大切に積み重ねていくことなのかもしれません。

そしてほんとうに大切なものはほんとうは言葉にはならなくて、でもそんな言葉にならない言葉を探し続けることもまた「生きる」ということなのだと。

美しいことばでつくる美しい人生、一緒に探していきましょう。

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【 ことばのヨガ 】

5月18日（水）10:30-12:00

今、私たちに必要なのは、私たちの本質を思い出させてくれる幸せを呼ぶ言葉。

このクラスでは、TOKOがセレクトする詩や本の一節を呼吸に声を乗せて音読します。

言葉に宿った言霊は、声に出して読むと、ますますその力を発揮し、身体に、細胞に響き、言霊が何倍にも広がっていき、潜在意識の奥深くまで届きます。

そんな言葉たちをみんなで共有し、ヨガの哲学も交えながら、共に考え、感じていくことばのヨガの集いです。

美しい言葉の種を蒔きましょう。

 

【新月のおさんぽ＆ヨガ二ドラ】

5月30日（月）10:00-15:00

新月の日、初夏を迎え青々と輝く新緑の世界を歩きましょう。

この日の新月は双子座で迎えます。

双子座はコミュニケーションや情報を象徴する星座なので仲間で過ごすのにぴったりな日。

大切な思いを共感したり、誰かの言葉に耳を傾けたり、豊かな時間を分かち合いましょう。

お昼ごはんを食べたあとは、新月のヨガ二ドラに身を委ねます。

ここから始まる新しいサイクル、始まりの1日をご一緒しましょう。

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tada.ima YOGA HOUSEでの対面ヨガクラスは定員を通常よりも少なくし、各クラス6名限定にて、窓やドアを全て開け放ち、最大限に換気をしながら開催しています。

クラスによってはすぐ満席になってしまうので、お早めにご予約ください。

また、プライベート枠でのヨガ（お一人で、お友達同士で）も随時ご予約を承っています（日時応相談）

🏡「カラダと呼吸を整えるヨガ60分（tada.ima YOGA HOUSE）」

5月4・11・18・25日(水) 9:00-10:00

5月6・13・20・27日(金) 9:00-10:00

5月7・14・21・28日(土) 8:30-9:30

呼吸、アーサナ、瞑想を無理なくゆったりお楽しみいただける60分のヨガクラス。

 

🏡「ただいまヨガ90分（tada.ima YOGA HOUSE）」

5月6・13・20・27日(金)10:30-12:00 

5月7・14・21・28日(土) 10:00-11:30

体、呼吸、意識、感覚、エネルギーのあるがままを見つめ、あるがままに気づき、たっぷり90分を使って自分の中心軸、自分のhomeへ帰るただいまヨガ。

 

💤「ヨガ・ニドラ」

ヨガ・二ドラはシャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せる究極のリラクゼーション法。

🌝満月のヨガ・ニドラ　オンラインクラス

5月16日(月)20:30-21:45

蠍座の満月。月明かりの下、ご自宅で寛いでゆったりと身を任せ、自分を調える75分。

 

🌈他エリア

茅ヶ崎クラス　5月10・24日(火) 15:00-16:30

ふれあい蓮沼クラス　5月22日(日) 10:00-11:30

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お申し込み方法

① 上記カレンダーよりご希望の日時のクラスを選択し  参加申込  ボタンをクリックし、予約フォームよりお申し込みください。

（各クラス開始2時間前までご予約を受け付けます。）

​　満席の場合はキャンセル待ちと表示されます。

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② オンラインクラス参加費は前払い、対面クラス参加費は当日払いです。

それぞれお支払い方法が異なりますので、予約フォーム送信に折り返し届く確認メールの内容をよくご確認ください。

確認メール、およびオンラインクラスはZoom招待メールが届かない場合には、 まず迷惑メールフォルダをご確認頂き、そのうえで tokoyoga516@gmail.com、または 090-1815-6010 へお早めにご連絡ください。

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下記をお読みいただき、ご承諾の上、お申込みください。

注意事項

対面クラス

 ・ヨガマット（コロナウィルス感染予防のため、できる限りMYマットをご持参ください。やむを得ずヨガハウス完備のものをお使いの場合、使用後のアルコール清浄を必ずお願いします）

・体調に異常や不安がある場合は参加をお控えください。

・入室後は石鹸による手洗いのご協力をお願いします。

・クラスは可能な限り窓や扉を開放した状態で行います。

・マットとマットの間はできる限りスペースを確保できるよう、各クラスの定員は5名までとします。

・レッスン中のマスク着用はご自身の判断にお任せします。

オンラインクラス

・ ご入金後の返金は致しかねます。

・ オンラインという特性上、みなさんの状態を常に確認するには限界があるため、決して無理をしないようご参加ください。

ご自身の状態に十分に意識を向けながら行い、少しでも不安がある場合には休憩を取るなどしてください。

・ パソコンから参加の方： 受け取ったURLをクリックするとインストーラーが自動的にダウンロードされ、それをクリックすると自動的に繋がります。何も始まらないときは、「ダウンロードして開始してください」をクリックしてください。

・ スマホやタブレットから参加の方： 事前に「Zoom Cloud Meeting」というアプリをダウンロードして下さい。 「ミーティングに参加」をクリックするとMeeting IDの入力を求められますので上記のIDとパスワードを入力してください。 

・Zoom 設定方法、トラブル解消方法はこちらをご覧ください。

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