文月のTOKOYOGA

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7月、今年も本格的な夏がやってきます。

2008年からかれこれ13年目を迎える葉山一色海岸の海の家 UMIGOYA での海ヨガ。

昨年はコロナの影響で海水浴場自体が閉鎖となり、もちろん海の家の経営もできず涙をのみましたが、今年は2年ぶりの開催が決定しました！

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UMIGOYA X UMIYOGA 2021

葉山一色海岸に夏の間だけ登場する、夏の魔法のような空間"UMIGOYA ウミゴヤ"がその舞台。

砂浜から高めに作られた大ステージのような特設デッキにあがれば、視界に飛び込んでくるのはどこまでも広がる青い海と夏色の空！

ずっとずっと昔、最初の生命(いのち)は海の中で生まれた。

その生命は深い海の中でゆっくりゆっくり進化して、やがて海を出て陸にあがり、大地の上で暮らし始めた。

今では人はすっかり陸の生き物になってしまった。

でも私たちが生まれたお母さんのおなかの中の羊水は海と同じ成分で出来ていて、その小さな、でも果てしない魔法と奇跡の海から私たちは生まれた。

私たちの中に宿る海の記憶。

そんな海とふたたび繋がる時間。

海と空と呼吸しよう。

この美しい世界を味わおう。

今、ここに生きている奇跡を楽しもう。

ヨガ好きの方はもちろん、初心者の方、ヨガが初めての方にもどなたでもお楽しみいただけるよう、TOKOが丁寧にリードします。

男性ももちろん大歓迎！ご夫婦で、ご家族で、ぜひお友達も誘ってご参加ください♪

毎年楽しみにして下さる方も多い大人気の海ヨガ、7月後半〜8月前半は満席になってしまうこともありますので、参加ご希望の際には必ずご予約くださいね。

言葉を超えた忘れられない夏の日をご一緒しましょう！

・金曜日 9:00〜10:30 (90分) （7/2のみお休み）

・日曜日 8:00〜9:30 (90分)

(7/4〜8/29まで開催)

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🖥   Zoomオンラインクラス

オンラインヨガシリーズ【 FIND YOUR BALANCE】Part 4

世界をつくるバランス 〜グナを知る（全3回）

ヨガ哲学では、この世界のすべては３つのグナと呼ばれる性質から成り立っていると考えられています。

３つのグナとは・・・

タマス（鈍質：重さ、不活発、物質）

ラジャス（檄質：行動、変化、動きの性質）

サットヴァ（純質：調和、バランス、喜び、知の性質）

この世界に存在するすべてのもの、私たちが見るもの、触れるもの、口にするもの、行動、思考、言葉などすべてはこれら３つのグナで成り立っています。

それらをひとつずつ取り上げ、その概念を学ぶ座学、アーサナや呼吸法、瞑想を通したプラクティスを行なっていきます。

さらに今回はそれぞれのグナに対応する3種類のエッセンシャルオイルを用いて、その香りと植物の力を借りながら、グナへの理解と感覚を深め、バランスを見出していきます。

今回使用するエッセンシャルオイルはこちら。

YOGA COLLECTION by DoTERRA （←詳しくは動画をご覧ください）

「Anchor アンカー（安定）」「Align アライン（調律）」「Arise アライズ（目覚め）」という3種類のセラピーグレード級のブレンドエッセンシャルオイル（各5ml）が素敵なコレクションBOXに納められています。

セット定価11,600円（税込）を講座特典として、特別に11,000円＋送料無料にてお届けします。

ヨガへの理解を深めたい方、人生にバランスをもたらしたい方、エッセンシャルオイルを用いたヨガのプラクティスに興味のある方などにオススメの講座です。

① 7月22日(祝) 10:00-11:30 タマス（鈍質）

② 8月9日(祝) 10:00-11:30 ラジャス（激質）

③ 8月31日(火) 10:00-11:30 サットヴァ（純質）

【参加費】

単発参加 各回2,000円＋Yoga Collectionセット11,000円（税・送料込）=13,000円

全3回参加 6,000円＋Yoga Collectionセット11,000円（税・送料込）=17,000円

（Yoga Collection by DoTERRAをすでにお持ちの方はお申し出ください）

単発参加も可能、ただし連続する内容になりますのでPart 4全3回の参加をお勧めします

シリーズ途中からでもお申し込みいただけます

クラス録画アーカイブ付き！

リアルタイムで参加ができない方もお申し込みいただけます

【お申込みはお早めに！】

今回はエッセンシャルオイルの発注とお届けの都合により、お早めのお申し込みをお願いします。

直前のお申し込みの場合は、オイルのお届けが講座開催日に間に合わない場合もあります。

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tada.ima YOGA HOUSEでの対面ヨガクラスは各クラス5名限定の定員で開催予定です。 クラスによってはすぐ満席になってしまうので、お早めにご予約ください。 また、プライベート枠でのヨガ（お一人で、お友達同士で）も随時ご予約を承っています（日時応相談）

「カラダと呼吸を整えるヨガ60分（tada.ima YOGA HOUSE）」

7-8月は海ヨガ開催のため、7月2週目より金曜クラスは臨時的に水曜の開催となります。

7月2日（金）9:00-10:00
7月7・14・21・28日（水）9:00-10:00

7月3・10・17・24・31日（土）8:30-9:30
呼吸、アーサナ、瞑想を無理なくゆったりお楽しみいただける60分のヨガクラス。

「ただいまヨガ90分（tada.ima YOGA HOUSE）」

7月3・10・17・24・31日（土）10:00-11:30
体、呼吸、意識、感覚、エネルギーのあるがままを見つめ、あるがままに気づき、たっぷり90分を使って自分の中心軸、自分のhomeへ帰るただいまヨガ。

「ヨガ・ニドラ」
ヨガ・二ドラはシャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せる究極のリラクゼーション法。ヨガハウスでの対面と、オンラインの二本立てでお届けします。
☆ 新月のヨガ・二ドラ90分 ＠tada.ima YOGA HOUSE
7月10日（土）13:30-15:00
tada.ima YOGA HOUSEでの二ドラクラスです。午前中のただいまヨガから連続して参加の方は間の時間もヨガハウスを解放しますので、のんびりミニワンデーリトリートをお楽しみください。（お弁当持ち込みOK）

☆ 満月のヨガ・二ドラ75分 ＠Zoomオンライン
7月24日（土）20:30-21:45
月夜の晩、美しい眠りをご一緒しましょう。
録画アーカイブ付きなので、リアルタイムで参加ができない方もお申し込みいただけます。

他エリア
茅ヶ崎クラス　7月13・27日（火）10:00-11:30
ふれあい蓮沼クラス　7-8月は夏休みです。次回は9月26日（日）10:00-11:30開催。

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お申し込み方法

① 上記カレンダーよりご希望の日時のクラスを選択し  参加申込  ボタンをクリックし、予約フォームよりお申し込みください。

（各クラス開始2時間前までご予約を受け付けます。）

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② オンラインクラス参加費は前払い、対面クラス参加費は当日払いです。

それぞれお支払い方法が異なりますので、予約フォーム送信に折り返し届く確認メールの内容をよくご確認ください。

確認メール、およびオンラインクラスはZoom招待メールが届かない場合には、 まず迷惑メールフォルダをご確認頂き、そのうえで tokoyoga516@gmail.com、または 090-1815-6010 へお早めにご連絡ください。

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下記をお読みいただき、ご承諾の上、お申込みください。

注意事項

対面クラス

 ・ヨガマット（コロナウィルス感染予防のため、できる限りMYマットをご持参ください。やむを得ずヨガハウス完備のものをお使いの場合、使用後のアルコール清浄を必ずお願いします）

・体調に異常や不安がある場合は参加をお控えください。

・入室後は石鹸による手洗いのご協力をお願いします。

・クラスは可能な限り窓や扉を開放した状態で行います。

・マットとマットの間はできる限りスペースを確保できるよう、各クラスの定員は5名までとします。

・レッスン中のマスク着用はご自身の判断にお任せします。

オンラインクラス

・ ご入金後の返金は致しかねます。

・ オンラインという特性上、みなさんの状態を常に確認するには限界があるため、決して無理をしないようご参加ください。

ご自身の状態に十分に意識を向けながら行い、少しでも不安がある場合には休憩を取るなどしてください。

・ パソコンから参加の方： 受け取ったURLをクリックするとインストーラーが自動的にダウンロードされ、それをクリックすると自動的に繋がります。何も始まらないときは、「ダウンロードして開始してください」をクリックしてください。

・ スマホやタブレットから参加の方： 事前に「Zoom Cloud Meeting」というアプリをダウンロードして下さい。 「ミーティングに参加」をクリックするとMeeting IDの入力を求められますので上記のIDとパスワードを入力してください。 

・Zoom 設定方法、トラブル解消方法はこちらをご覧ください。

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