アーサナ、呼吸、瞑想をバランスよく組み合わせたベーシックなヨガクラス。 感覚や呼吸を感じながら、少しずつ緊張をほぐし、身体の中にスペースを作っていきます。 肩こり、腰痛、足のむくみなどの日常的な不調へのお手当に、日々の運動不足の解消にお気軽にご参加下さい。 🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。