Rise and Shine!  〜2022年の始まりはヨガとともに

2021年に開催し、たくさんの方にご参加いただき、大変好評をいただいた年明け朝いちばんのLIVEヨガ。

残してあるアーカイブを未だに観てくださっている方もいらして嬉しい限りです。

2022年もやりますよ〜！

2022年1月1・2・3日の朝7:00より、15分程度の簡単ヨガ。

朝の始まりの儀式のように、ご自身のを調える時間。

ヨガの目的は「身・心・魂を繋ぐ」ことだとか、「プルシャ＝真我に至る」ことなど色々な表現がありますが、

最近私が感じているのは「ヨガは自分に光を招き入れる」ということ。

深い呼吸をからだ中に巡らせる

丁寧にからだを動かし、開くこと、感じる

あるがままの心の声に耳を澄まし、受け止める

朝いちばんの光の中で、この世界に溢るる光を招き入れて

そうして始まる1日、そして1年はきっと光に満ち溢れるはず。

インスタグラムのTOKOYOGAアカウントにて​

https://www.instagram.com/tokoyoga/

参加費はもちろん無料！自由参加です。

寝起きのすっぴん、パジャマで大丈夫！

みなさんと迎える新年の光の時間、楽しみにしています。