多くの企業が社員研修に採用したり、テレビや雑誌で特集が組まれるなど、大きな注目を集めている「マインドフルネス」。マインドフルネス瞑想は非常に現実的、実用的、実践的な瞑想法。悩みや問題をスグに解決してくれる特効薬ではありませんが、続けていくことによって確実に人生や生き方を変えてくれる頼りになるツール。この講座はそのマインドフルネス瞑想を学ぶだけではなく「続けていく」、実生活に取り入れ、習慣としていくことを目的とした講座です。 🎥クラス録画動画付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。