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【FIND YOUR BALANCE】

「1日の終わりのバランス」

この世のすべてはあらゆるバランスの上に成り立っています。

例えば陰と陽のバランス。

陰のエネルギーは、月、女性、精神、冷、静、夜、新月、潜在意識など、陽のエネルギーは、太陽、男性、肉体、熱、動、昼、満月、顕在意識などを象徴しています。

陰と陽は互いに反対の性質、または裏と表のような関係性を持っていて、どちらが良いとか悪いではなく、どちらも大切な要素として私たちを取り巻く環境にも、私たち自身にも内在します。

また、自然の要素のバランス、あらゆる方向のバランス、内側と外側のバランス、目に見えない世界と見える世界のバランスなど、この世にはたくさんの側面があり、それらは常にバランスを保とうとし、互いに影響を与え合っているため、一方の世界に不均衡があると、もう一方の世界にもそれが反映されます。

そんなさまざまなバランスの要素の中で、私たちはときに一方に傾き、またときに別の方向に傾き、いつも揺れながら自分のバランス＝中心を見つけようとしています。

その自分にとっての中心のバランスこそが私たちが探している「自分らしさ」なのではないかと思います。

自分らしいバランスにいるとは、例えばこんな感じ。

・精神的にも肉体的にも軽やかな感覚

・安心感があって、中心に寛いでいる感じ

・人生には意味があると感じられる

・何をしていてもそこに喜びが感じられる

・明日が今日よりもっと楽しみに感じられる

・自分のためだけに生きるのではなく、誰かの役に立ちたいと思う

立春から始まった新たな１年、みなさんと共にさまざまな要素や側面（ヨガ経典の教えや哲学、チャクラなどのエネルギー、解剖学、神経科学など）を探求し、心地よいバランスを見つけるプラクティスをお届けしていきます。

いよいよ風の時代が始まった今、自分軸を持つことは大切ですが、風の持つ「動き、変化、揺れの性質」の中でバランス力を身につけること、どんなに揺れ傾いてもその中で自分のバランスを見つける力がとても重要です。

社会の在り方や生き方が揺り動かされ、これまでの常識や価値観の変化を余儀なくされる変革の時、あなたがあなたらしく在るため、より軽やかで楽に、あなたらしいバランスの中に寛いでいられるヒントを見つけていただけたらと思います。

世界でたったひとつの掛け替えのない「あなたらしさ」が輝きますように。

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【 FIND YOUR BALANCE 】

「1日の終わりのバランス」

6月18日(金) 20:30-22:00 

ここまで学んできた経典や哲学はちょっとお休みして、わたしたちの日常に意識を向けてみましょう。

終わりよければすべて良し。

1日の終わりもとても大切な時間です。

毎日さまざまな体験、思考、感情を味わっている私たち。

そのスイッチがONになったままではたとえ睡眠を取っていたとしても疲れは取れません。

心身の緊張を緩め、バランスを整えてあげることでスイッチをOFFにし、深く質の良い安眠と癒しを与えるクラス。

リラックスするためのアーサナや呼吸法、簡単な瞑想、明日のために自分を調える方法をご紹介します。

リラックスしたい、ぐっすり眠りたい、ヨガを習慣化したい、気軽に日々の暮らしに取り入れたい、という方、ヨガの経験や知識に関係なく、どなたでもご参加いただけます。

【参加費】

2,000円

【クラス録画アーカイブ付き】

各クラス終了後、録画アーカイブへのリンクをお送りします

リアルタイムで参加ができない方もお申し込みいただけます

視聴期間内（クラス終了後約1ヶ月）、何度でもご覧いただけますので、おうちヨガの練習に役立ててください

📺カメラはオフの状態でもOK

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもお楽しみいただけます。