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【FIND YOUR BALANCE】Part 5 

「エネルギーのバランス ～チャクラを知る（全7回）」

この世のすべてはあらゆるバランスの上に成り立っています。

例えば陰と陽のバランス。

陰のエネルギーは、月、女性、精神、冷、静、夜、新月、潜在意識など、陽のエネルギーは、太陽、男性、肉体、熱、動、昼、満月、顕在意識などを象徴しています。

陰と陽は互いに反対の性質、または裏と表のような関係性を持っていて、どちらが良いとか悪いではなく、どちらも大切な要素として私たちを取り巻く環境にも、私たち自身にも内在します。

また、自然の要素のバランス、あらゆる方向のバランス、内側と外側のバランス、目に見えない世界と見える世界のバランスなど、この世にはたくさんの側面があり、それらは常にバランスを保とうとし、互いに影響を与え合っているため、一方の世界に不均衡があると、もう一方の世界にもそれが反映されます。

そんなさまざまなバランスの要素の中で、私たちはときに一方に傾き、またときに別の方向に傾き、いつも揺れながら自分のバランス＝中心を見つけようとしています。

その自分にとっての中心のバランスこそが私たちが探している「自分らしさ」なのではないかと思います。

自分らしいバランスにいるとは、例えばこんな感じ。

・精神的にも肉体的にも軽やかな感覚

・安心感があって、中心に寛いでいる感じ

・人生には意味があると感じられる

・何をしていてもそこに喜びが感じられる

・明日が今日よりもっと楽しみに感じられる

・自分のためだけに生きるのではなく、誰かの役に立ちたいと思う

立春から始まった新たな１年、みなさんと共にさまざまな要素や側面（ヨガ経典の教えや哲学、チャクラなどのエネルギー、解剖学、神経科学など）を探求し、心地よいバランスを見つけるプラクティスをお届けしていきます。

いよいよ風の時代が始まった今、自分軸を持つことは大切ですが、風の持つ「動き、変化、揺れの性質」の中でバランス力を身につけること、どんなに揺れ傾いてもその中で自分のバランスを見つける力がとても重要です。

社会の在り方や生き方が揺り動かされ、これまでの常識や価値観の変化を余儀なくされる変革の時、あなたがあなたらしく在るため、より軽やかで楽に、あなたらしいバランスの中に寛いでいられるヒントを見つけていただけたらと思います。

世界でたったひとつの掛け替えのない「あなたらしさ」が輝きますように。

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【 FIND YOUR BALANCE 】Part 5

「エネルギーのバランス ～チャクラを知る（全7回）」

ヨガやスピリチュアルな世界に触れると必ず登場するチャクラという言葉。

チャクラとはサンスクリット語で輪や車輪、渦などの意味があり、目には見えないエネルギーが集結して出入りしている大切な心身のコントロールセンターのようなもの。

ヨガを実践する上で必ず知っておきたい概念です。

身体と心のエネルギーの中枢であるチャクラが整うことで、心身のバランスが整います。

チャクラの乱れは心身のエネルギーに影響を与えるので、心や身体に不調のあるときはチャクラも乱れているということ。

各チャクラにはそれぞれが支配する身体の部位と機能、そして心の働きがあります。

よって、身体や心のどこかに何らかの不調が生じた場合、それに相応するチャクラにアクセスし整えることで、身体と心のバランスを取り戻すことが可能になります。

私たちに存在するチャクラの数は数万個とも言われていますが、この講座ではその中でも主要な7つのチャクラを取り上げ、各チャクラについて理解する座学、アーサナや呼吸法、マントラやムドラー、瞑想などの実践を通してバランスを整える術を学んでいきます。

• 第1チャクラ（ムーラダーラ）安定感・自信・落ち着き・身体感覚
• 第2チャクラ（スヴァディシュターナ）感情・意欲・情熱・やる気
• 第3チャクラ（マニプーラ）意志・信念・信頼・生気
• 第4チャクラ（アナハータ）共感・思いやり・慈愛・愛情
• 第5チャクラ（ヴィシュッダ）表現・発言・発信
• 第6チャクラ（アージュニャ）直感・感覚・俯瞰
• 第7チャクラ（サハスラーラ）超越・目覚め・光

ヨガ哲学への理解を深めたい方、単なるポーズではないエネルギーを意識したアーサナへと感覚を深めたい方、身体と心のバランスを整えたい方、目には見えない世界に興味のある方などにオススメの講座です。

① 11月23日(祝) 10:00-11:30 　第1チャクラ（ムーラダーラ）

② 12月5日(日) 10:00-11:30 　  第2チャクラ（スヴァディシュターナ）

③ 12月19日(日) 10:00-11:30     第3チャクラ（マニプーラ）

④ 1月9日(日) 10:00-11:30         第4チャクラ（アナハータ）

⑤ 1月23日(日) 10:00-11:30       第5チャクラ（ヴィシュッダ）

⑥ 2月6日(日)10:00-11:30          第6チャクラ（アージュニャ）

⑦ 2月20日(日) 10:00-11:30      第7チャクラ（サハスラーラ）

【参加費】

単発参加 各回2,000円

全7回参加 お得なセット割 13,000円 

単発参加も可能、ただし連続する内容になりますのでPart 5全7回の参加をお勧めします

シリーズ途中からでもお申し込みいただけます

【クラス録画アーカイブ付き】

各クラス終了後、録画アーカイブへのリンクをお送りします

リアルタイムで参加ができない方もお申し込みいただけます

視聴期間内（クラス終了後1ヶ月）、何度でもご覧いただけますので、おうちヨガの練習に役立ててください

📺カメラはオフの状態でもOK

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもお楽しみいただけます。