★今回は事情により録画アーカイブ視聴での参加のみとなります★ ヨガニドラはシャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢で眠りと覚醒の合間を漂いながら誘導に身を任せるマインドリラクゼーション法。今回はさらに心身をリラックスすることを目的として考案されたリストラティブヨガを組み合わせ、極上のリラックスをお届けします。最近疲れてるなという方、眠りが浅い方、力の抜き方がわからないという方などおすすめです。 🎥クラス録画動画付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。 🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。