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【オンライン】極上のリラックスを味わう リストラティブヨガ ＆ ヨガ二ドラ75分
1月31日(土)
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★録画アーカイブ付き！リアルタイムに参加できなくてもOK★ ヨガニドラはシャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢で眠りと覚醒の合間を漂いながら誘導に身を任せるマインドリラクゼーション法。今回はさらに心身をリラックスすることを目的として考案されたリストラティブヨガを組み合わせ、極上のリラックスをお届けします。最近疲れてるなという方、眠りが浅い方、力の抜き方がわからないという方などおすすめです。 🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。
お申し込みの受付は終了しました。
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日時・場所
2026年1月31日 20:30 – 21:45
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イベントについて
【オンライン】極上のリラックスを味わう リストラティブヨガ ＆ ヨガ二ドラ75分
毎月オンラインにてお届けしているヨガニドラ、今回もリストラティブヨガと組み合わせて、より深く極上のリラックスをお届けします。
オンライン開催なのでどこからでもご参加いただけます。
またリアルタイム参加が難しい方は録画アーカイブでの参加も可能ですので、ぜひお気軽にご参加ください。
リストラティブヨガは、1990年代にアメリカの理学療法士であるジュディス・ラサター女氏によって考案されたヨガ。
休息を意味する"rest" そして回復するという意味の"restore"が語源で、"restorative"には「元気を回復させる」という意味があります。
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