【始めれば人生が変わる！オンライン顔ヨガ部 〜夏の顔活 】

顔の表情筋を鍛えてストレッチする「顔の筋トレ」。

ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れて、顔でさまざまなポーズを行います。

全4回の顔活では、顔面に約60ある表情筋を意識しながら、目元、頬、口元、顎、首など顔全体をまんべんなく整えていく10のポーズをしっかり習得していただきます。

毎回、数ポーズずつ、どの筋肉を使っているのか？筋肉の位置や使い方、コツやポイントをしっかり確認しながら何度も繰り返し練習していきます。

表情筋は小さな筋肉なので、なんとなく顔を動かすのではなく、正しく行うことが大切です。