ヨガ・二ドラ75分

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法です。

通称「眠りのヨガ」とも言われますが、完全に眠りに落ちてしまうのではなく、眠り（潜在意識）と覚醒（顕在意識）の合間はゆらゆらと漂いながら誘導に従い、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージングを行い、肉体と精神を本来の健全なバランスへと導きます。

また、眠りと覚醒の合間の寛いだ状態から潜在意識にアクセスがしやすくなり、潜在意識の中に記憶された謝った認識やパターンをクリーニングしていくことが可能だとされ、身体のみならず思考や心もリラックスし、寛ぎ、解放、平和、受容、愛を感じやすくなります。

難しいことは何ひとつなく、シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せるだけなので、身体が硬くてヨガに苦手意識のある方、とにかく疲れている方、動くのがあまり好きではない方なども安心してご参加いただけます。

2月27日17:17に天空は乙女座の満月を迎えます。

乙女座の満月は「1年がそろそろ完結しますよ〜」というサイン。

春分の宇宙元旦前の満月は乙女座で起こることが決まっています。

今年の春分は3月20日です。

乙女座は調整役、新しい始まりを前に不要なものを徹底的に削ぎ落とした上で

残したいものを整理整頓して最適な調整する役割。

ヨガ・二ドラの中でこのテーマを取り上げ、潜在意識の調整を働きかけていきます。

春分を前に、潜在意識の大掃除！

スッキリ片付けて、新たな始まりを迎えましょう。

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

カメラはオフの状態でご参加いただけます。

​参加費：1クラス2,000円