満月の夜のヨガ・二ドラ75分

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法です。

通称「眠りのヨガ」とも言われますが、完全に眠りに落ちてしまうのではなく、眠り（潜在意識）と覚醒（顕在意識）の合間はゆらゆらと漂いながら誘導に従い、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージングを行い、肉体と精神を本来の健全なバランスへと導きます。

また、眠りと覚醒の合間の寛いだ状態から潜在意識にアクセスがしやすくなり、潜在意識の中に記憶された謝った認識やパターンをクリーニングしていくことが可能だとされ、身体のみならず思考や心もリラックスし、寛ぎ、解放、平和、受容、愛を感じやすくなります。

難しいことは何ひとつなく、シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せるだけなので、身体が硬くてヨガに苦手意識のある方、とにかく疲れている方、動くのがあまり好きではない方なども安心してご参加いただけます。

10月29日(日)5:23天空は牡牛座の満月を迎えます。

牡牛座は「身体感覚」「身体を持つことの喜び」「満足」「安らぎ」「豊かさ」「物質的快適さ」「五感」「創造」「揺るぎない信頼」「存在価値」などがテーマの星座。

新しいスタートを切った牡羊座のエッセンスを、地上に根ざして、地固めをし、具現化するのが牡牛座です。

実体をもったこの肉体に感謝を捧げ、森羅万象と繋がり、地上に生きる喜びを改めて実感するとき。

肉体をもって生きることは時に苦しみをもたらすこともあるかもしれません。

でもこの肉体は、与えられた今回の人生で様々なことを体験し、成長していくための大切なパートナー。

その身体の隅々までを感謝で満たし、他の誰も歩むことのできないあなただけの人生を祝福しましょう。

秋空に浮かぶ満月の美しい光に照らされ、あなた自身とより深く繋がるヨガ・ニドラの旅へとご案内します。

🎥クラス録画アーカイブ付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。

　約10日間視聴可能（視聴期間を長めに設けました！）

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

カメラはオフの状態でご参加いただけます。

​参加費：1クラス2,000円