満月の夜のヨガ・二ドラ75分

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法です。

通称「眠りのヨガ」とも言われますが、完全に眠りに落ちてしまうのではなく、眠り（潜在意識）と覚醒（顕在意識）の合間はゆらゆらと漂いながら誘導に従い、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージングを行い、肉体と精神を本来の健全なバランスへと導きます。

また、眠りと覚醒の合間の寛いだ状態から潜在意識にアクセスがしやすくなり、潜在意識の中に記憶された謝った認識やパターンをクリーニングしていくことが可能だとされ、身体のみならず思考や心もリラックスし、寛ぎ、解放、平和、受容、愛を感じやすくなります。

難しいことは何ひとつなく、シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せるだけなので、身体が硬くてヨガに苦手意識のある方、とにかく疲れている方、動くのがあまり好きではない方なども安心してご参加いただけます。

1月26日(金)2:55天空は獅子座の満月を迎えます。

獅子座は「自信」「尊厳」「自己実現」「存在感」「リーダーシップ」「情熱」「寛大さ」「愛とロマンス」「祝福」「遊び」などがテーマの星座。

まさに百獣の王ライオン、ライオンキングの堂々とした誇り高い姿のイメージを思い出させてくれる満月です。

この満月の光が照らすのは「自分自身を肯定し、自信を持って生きる私」。

それは決して自分が完璧であるとか、他の誰かから見て理想的であるとかではなく、たった今ここに在る自分がどんな自分であってもそれを受け容れる大らかさ、そしてそんな自分に誇りをもって「これが私！」と言える強さです。

あるがままのあなた自身を祝福する満月のヨガ・ニドラへとご案内します。

🎥クラス録画アーカイブ付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。

　約10日間視聴可能（視聴期間を長めに設けました！）

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

カメラはオフの状態でご参加いただけます。

​参加費：2,000円