満月の夜のヨガ・二ドラ75分

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法です。

通称「眠りのヨガ」とも言われますが、完全に眠りに落ちてしまうのではなく、眠り（潜在意識）と覚醒（顕在意識）の合間はゆらゆらと漂いながら誘導に従い、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージングを行い、肉体と精神を本来の健全なバランスへと導きます。

また、眠りと覚醒の合間の寛いだ状態から潜在意識にアクセスがしやすくなり、潜在意識の中に記憶された謝った認識やパターンをクリーニングしていくことが可能だとされ、身体のみならず思考や心もリラックスし、寛ぎ、解放、平和、受容、愛を感じやすくなります。

難しいことは何ひとつなく、シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せるだけなので、身体が硬くてヨガに苦手意識のある方、とにかく疲れている方、動くのがあまり好きではない方なども安心してご参加いただけます。

4月24日(水)8:48天空は蠍座の満月を迎えます。

蠍座は「変化」「変容」「本質を見極める力」「決意」「没頭」「やり遂げる力」「深い繋がり」「お金」などがテーマの星座。

この中でも特に蠍座が象徴するのは変化と変容。

それも微調整ではなく、ゼロにリセットすることで、物事を新たに築き直す力を持つ星座です。

そして蠍座は、表面的に見えるモノのずっと奥深くに隠された「本質」を見抜く力を持っています。

あなたの奥深くにある本質に光を当て、まっさらなキャンバスに新たな自分を描き始めていく、そんなヨガ・ニドラをお届けします。

🎥クラス録画アーカイブ付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。

　約10日間視聴可能

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

カメラはオフの状態でご参加いただけます。

​参加費：2,000円