満月の夜のヨガ・二ドラ75分

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法です。

通称「眠りのヨガ」とも言われますが、完全に眠りに落ちてしまうのではなく、眠り（潜在意識）と覚醒（顕在意識）の合間はゆらゆらと漂いながら誘導に従い、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージングを行い、肉体と精神を本来の健全なバランスへと導きます。

また、眠りと覚醒の合間の寛いだ状態から潜在意識にアクセスがしやすくなり、潜在意識の中に記憶された謝った認識やパターンをクリーニングしていくことが可能だとされ、身体のみならず思考や心もリラックスし、寛ぎ、解放、平和、受容、愛を感じやすくなります。

難しいことは何ひとつなく、シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せるだけなので、身体が硬くてヨガに苦手意識のある方、とにかく疲れている方、動くのがあまり好きではない方なども安心してご参加いただけます。

9月18日(水)11:33天空は魚座の満月を迎えます。

その前日、17日が十五夜の中秋の名月で、1年でお月さまが最も美しく見えるとされる頃。

また、中秋の名月は稲の豊作を祈る、芋類の豊作を祝うなど、様々なしきたりがあったそうです。

いずれにしても、夏の暑さが和らぎ、ホッとひと息ついて夜空を見上げるのに気持ちが良い時期ですね。

魚座のテーマは「喜び」「内なる幸福」「思いやり」「寛容」「慈愛」「許し」「大いなる力への信頼」「魂レベルでの癒し」「一体感」「瞑想」など。

12星座最後の魚座に宿っているのはスピリチュアルなエネルギー。

多くの人がスピリチュアルであるとは何か特別なことや、特殊な人たちのことだと誤解しています。

でも本当は「私」というものがこの肉体の限りではないことを知っている人、そして心の平和や、魂の成長を願う全ての人がスピリチュアルな存在なのです。

私たちのちまちました日常はどこにでもある平凡なものに見えますが、実はその一刻一刻にスピリチュアリティは秘められています。

魚座の満月は私たち一人一人の中に宿るスピリチュアリティを照らし、そこに立ち戻らせてくれる光。

理屈や条件抜きの喜びや慈愛、寛容さや許し、あらゆるものへ開く肯定的な態度、共感や共鳴、すべてとの繋がり、そして至福。

美しい満月の夜、静かに自分自身と繋がり、内なる喜びと繋がるヨガ・ニドラをお届けします。

🎥クラス録画アーカイブ付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。

　約10日間視聴可能

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

カメラはオフの状態でご参加いただけます。

​参加費：2,000円