新月の夜のヨガ・二ドラ75分

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法です。

通称「眠りのヨガ」とも言われますが、完全に眠りに落ちてしまうのではなく、眠り（潜在意識）と覚醒（顕在意識）の合間はゆらゆらと漂いながら誘導に従い、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージングを行い、肉体と精神を本来の健全なバランスへと導きます。

また、眠りと覚醒の合間の寛いだ状態から潜在意識にアクセスがしやすくなり、潜在意識の中に記憶された謝った認識やパターンをクリーニングしていくことが可能だとされ、身体のみならず思考や心もリラックスし、寛ぎ、解放、平和、受容、愛を感じやすくなります。

難しいことは何ひとつなく、シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せるだけなので、身体が硬くてヨガに苦手意識のある方、とにかく疲れている方、動くのがあまり好きではない方なども安心してご参加いただけます。

7月18日(火)3:33に天空は蟹座の新月を迎えます。

蟹座は「家」「基盤・土台」「家族」「絆」「居場所」「心の拠り所」「安定」「成長」「慈愛」「共感」「感情」「受容」「育み」などがテーマの星座。

家や家族といった私たちの基盤・土台となる性質を象徴する蟹座。

この新月はつい当たり前に思って過小評価してしまいがちな身の回りのありがたさに改めて感謝するタイミングです。

そして物質的な家や家族だけではなく、心の中の拠り所、居場所となる「心が帰る場所」「心のホーム」と繋がりを深めるタイミングでもあります。

新月の美しい夜をヨガ・ニドラでご一緒しましょう。

🎥クラス録画アーカイブ付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。

　約10日間視聴可能（視聴期間を長めに設けました！）

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

カメラはオフの状態でご参加いただけます。

​参加費：1クラス2,000円