【続けていこう！オンライン顔ヨガ部 〜月いち顔活 】

❗️これまでに「TOKOYOGA顔ヨガ部〜顔活 全4回」にて基本の10ポーズを習得された方限定のクラスです。

❗️それ以外の方はご参加いただけませんのでご注意ください。

❗️「顔ヨガをやってみたい！」という方は今後開催の「入部体験」や「顔活 全4回」の新規募集をお待ちください。

顔の表情筋を鍛えてストレッチする「顔の筋トレ」

全4回の顔活で学んだ目元、頬、口元、顎、首など顔全体をまんべんなく整えていく10のポーズ、しっかり練習できていますか？

顔ヨガはとにかく継続していくことが大切！！！

でも同時に続けていくって難しい！

最初は新鮮で一生懸命取り組んでいくものの、慣れてくるとついついサボってしまったり、忘れてしまったり・・・

わかります、わかります、みんなそうですよね。

でも、顔活の中でも何度もお伝えしたように、時々たくさんやるよりも、毎日少しずつでも行うことで効果が出やすくなるのが顔ヨガ。

また、ついつい好きなポーズや、やりやすいポーズだけに偏ってしまったり、癖が出てしまったり、自己流になってしまったりもします。

そんな自分に喝を入れ直して、間違いを修正して、せっかく学んだ顔ヨガを正しく続けていくための取り組みがこの月いち顔活です。

1人ではなかなか続かなくても、仲間たちと一緒ならきっと楽しく続けていくことができます。

正しいポーズをコツコツ、コツコツと継続していくことで、数週間、数ヶ月、数年後に確実に変化しているあなたに会いにいきましょう。

月いち顔活はzoomでのオンラインに加えて、tada.ima YOGA HOUSEでの対面でも開催します。

全4回の顔活を修了されたみなさんはいずれもご参加いただけますので、ご都合のよい方をお選びください。

また、オンラインの場合、正しく行えているか実際に確認することができるリアルタイム参加を基本的にはお勧めしますが、どうしてもタイミングが合わないという方は録画アーカイブ視聴での参加も可能です。

【続けていこう！オンライン顔ヨガ部 〜月いち顔活 】

9月23日（月・祝）9:00-10:00

※ 60分を予定していますが、質疑応答などにより予定時間を多少オーバーすることも想定できますので、少し時間に余裕をもってご予定いただければと思います。

内容：

顔活で学んだ10ポーズの復習

正しく行えているかのチェックや修正

より効果を出していくための応用やアレンジ法

より効果を出していくためのマッサージやストレッチ法

新たなポーズの習得

部員同士の変化や気づきのシェア

質疑応答

など、顔ヨガを継続し、より効果を上げていくコツやアドバイスをご紹介していきます

受講費： 2,000円

お申込みから7日間以内に事前お支払いをお願いします（銀行振込・PayPay送金）

🏡対面顔ヨガ部 〜月いち部活は9月25日（水）10:30-11:30に開催します。

オンライン、対面いずれもご参加いただけます。