自然の中にいくと不思議と心身ともに安らいでリラックスしたり、すっきりリフレッシュします。それは自然の中に身をおくと私たちは自分の中の自然、または自然体を思い出すことができるから。同じようにヨガをすると、内なる自然に触れ心と体の調和がとれた状態に近づきます。 呼吸、アーサナ、瞑想を通して、本来の自分に戻る時間、私に帰る75分のヨガクラスです。 🎥クラス録画動画付きなので、リアルタイムに参加できない方もお申し込みいただけます。（1週間視聴可能） 🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。