雨や曇り、台風の襲来など不安定なお天気が続いているこの秋。

20日には冬の土用入りを迎え、いよいよ季節は冬へと進んでいきます。

そんな土用入り間もなくのお散歩ヨガは、秋の養生をテーマに開催します。

tada.ima YOGA HOUSEにて集合。

この季節に影響を受けやすい肺を労るヨガのアーサナや呼吸法の練習で身体をゆるめたら、TOKOのお気に入りの秋谷の自然の中へご案内します。

携帯の電源をオフにして、頭の中に詰まった考え事や悩み事もいったん置いて、ただあるがまま、自分と寄り添い、自分にくつろぐ時間を過ごしましょう。