【始めれば人生が変わる！顔ヨガ部 〜初夏の顔活 】

顔の表情筋を鍛えてストレッチする。「顔の筋トレ」

ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れて、顔でさまざまなポーズを行います。

全4回の顔活では、顔面に約60ある表情筋を意識しながら、目元、頬、口元、顎、首などをしっかりマスターしていただきます。顔全体をまんべんなく整えていく10のポーズ

毎回、数ポーズずつ、どの筋肉を使っているのか？筋肉の位置や使い方、していきます。コツやポイントをしっかり確認しながら何度も繰り返し練習

表情筋は小さな筋肉なので、なんとなく顔を動かすのではなく、正しく行うことが大切です。