【カラダと呼吸を整えるヨガ60分

呼吸、アーサナ、瞑想を無理なくゆったりお楽しみいただける60分のヨガクラス。 

​ストレッチの要素を多く取り入れながら、身体の感覚や動きと呼吸を丁寧に繋いでいきます。

心身の健康は呼吸に大きく左右されます。深くゆっくりと呼吸することで、全身に新鮮な酸素が行き渡り血行やエネルギーの流れがよくなり、自律神経も整います。ただ、身体がカチカチに固まっていては深い呼吸がままならず、流れることができません。身体を動かし、内側にたくさんスペースを与えることで風通しの良い身体と心に整えましょう。

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

参加費：1クラス2,000円