1月30日(土)
|tada.ima YOGA HOUSE
【tada.ima YOGA HOUSE】カラダと呼吸を整えるヨガ60分
カラダと呼吸を整えるヨガクラス。 ストレッチの要素を多く取り入れ、カラダ全体の感覚を味わいながら無理なく整えていきます。 肩こり、腰痛、足のむくみなどの日常的な不調へのお手当に、日々の運動不足の解消にお気軽にご参加下さい。 🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、体力に自信の無い方にも取り入れやすい60分クラスです。
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日時・場所
2021年1月30日 8:30 – 9:30
tada.ima YOGA HOUSE, 日本、〒240-0105 神奈川県横須賀市秋谷４３５２
イベントについて
【カラダと呼吸を整えるヨガ60分
呼吸、アーサナ、瞑想を無理なくゆったりお楽しみいただける60分のヨガクラス。
ストレッチの要素を多く取り入れながら、身体の感覚や動きと呼吸を丁寧に繋いでいきます。
心身の健康は呼吸に大きく左右されます。深くゆっくりと呼吸することで、全身に新鮮な酸素が行き渡り血行やエネルギーの流れがよくなり、自律神経も整います。ただ、身体がカチカチに固まっていては深い呼吸がままならず、流れることができません。身体を動かし、内側にたくさんスペースを与えることで風通しの良い身体と心に整えましょう。
🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。
参加費：1クラス2,000円