新月のヨガ・二ドラ90分

ヨガ・ニドラは意識的に行うパワフルなリラクゼーション法です。

通称「眠りのヨガ」とも言われますが、完全に眠りに落ちてしまうのではなく、眠り（潜在意識）と覚醒（顕在意識）の合間はゆらゆらと漂いながら誘導に従い、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、イメージングを行い、肉体と精神を本来の健全なバランスへと導きます。

また、眠りと覚醒の合間の寛いだ状態から潜在意識にアクセスがしやすくなり、潜在意識の中に記憶された謝った認識やパターンをクリーニングしていくことが可能だとされ、身体のみならず思考や心もリラックスし、寛ぎ、解放、平和、受容、愛を感じやすくなります。

難しいことは何ひとつなく、シャバーサナ(屍のポーズ)と呼ばれる仰向けの休息の姿勢をとりながら誘導に身を任せるだけなので、身体が硬くてヨガに苦手意識のある方、とにかく疲れている方、動くのがあまり好きではない方なども安心してご参加いただけます。

5月12日3:59に天空は牡牛座の新月を迎えます。

牡牛座は「確かな基盤」「身体的感覚」「五感の豊かさ」「地上に生きる喜び」「自分への受容」などがテーマの星座。

新月は始まりのとき。まさに今回の牡羊座は新月にぴったりのタイミング。

ヨガ・二ドラの中でこれらのテーマを取り上げ、潜在意識へと働きかけていきます。

🔰ヨガが初めての方、経験の少ない方、身体を動かすことが苦手な方、経験者の方、どなたでもご参加いただけます。

​参加費：1クラス3,000円